可能是因为最近在减肥,然后就是情绪很不好。感觉看谁都不顺眼。也可能是因为要还信用卡造成的焦虑。差点要跟合作方发火。
刚才试着在冲动的时候,深呼吸,我能感受到自己的心快跳出来了。能感觉自己的心在嗓子眼,不是很舒服,但是还可以控制。可能多试几次会感觉好很多吧。冲动的时候太多了,但是毕竟随着年龄增长,控制冲动已经能做到好很多了,脑子里会有另一个声音告诉我,不能这样,再忍一忍。是否忍就是一种控制冲动的方式呢?
可能是因为最近在减肥,然后就是情绪很不好。感觉看谁都不顺眼。也可能是因为要还信用卡造成的焦虑。差点要跟合作方发火。
刚才试着在冲动的时候,深呼吸,我能感受到自己的心快跳出来了。能感觉自己的心在嗓子眼,不是很舒服,但是还可以控制。可能多试几次会感觉好很多吧。冲动的时候太多了,但是毕竟随着年龄增长,控制冲动已经能做到好很多了,脑子里会有另一个声音告诉我,不能这样,再忍一忍。是否忍就是一种控制冲动的方式呢?