这本绘本是通过各种颜色的小怪兽来具体描绘抽象的情绪体验。
绘本中有一只可爱的情绪小怪兽，它的身上啊，五颜六色，它的感觉啊，是怪怪的，乱乱的。有一位可爱的小女孩出现了，她告诉情绪小怪兽，要学会整理自己身上的各种颜色，不然，不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的……全混在一起，就会感觉怪怪的。于是，她帮着小怪兽整理。
他们把不同的颜色放进不同的罐子里。于是，就有了黄色，蓝色，红色，黑色，绿色的罐子。
黄色，就像太阳一样明亮，像星星一样闪耀，会让人感觉到快乐，也会感染到身边的朋友，快乐的时候，会想与好朋友一起分享。
蓝色，像湿答答的小雨天，让人觉得忧郁，伤心。当小怪兽变成这个颜色的时候，它就会想一个人静静，什么事都不想做。
红色，像雄赳赳气昂昂的火焰在燃烧，烧起来以后，就很难扑灭，这种颜色就像人生气的时候，此时，你会想大吼大叫，想对其他人发脾气。
黑色，就像黑漆漆的森林，让人觉得有些害怕。害怕的时候，你会感觉到紧张，觉得自己一无是处，什么事情都做不好。
绿色，就像绿油油的植物一样，给人感觉到平静，当我们平静的时候，呼吸会变慢，身体会觉得很轻松，自在。
这是一本让孩子认识各种不同情绪的绘本，让大家认识到各种情绪都是正常的反应，什么颜色都有它的特点，我们都要抱着正常的心态去接受它们，当孩子的情绪是负面的时候，我们成人可以告诉他们，哦，现在你变成了黑色的小怪兽吗？哦，深呼吸，让我们施魔法，变成绿色的小怪兽怎么样？
父母可以通过各种游戏的方式让孩子排解负面情绪，增进亲子关系。
五颜六色的小怪兽
小女孩与小怪兽
绿色的（平静）小怪兽
我的情绪小怪兽
