刻意练习（摘自樊登读书会）

1、具有定义明确的特定目标

2、具有专注的练习状态

3、练习包含反馈

4、需要走出舒适区

三F原则

刻意练习必须牢记三F原则，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。

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