我是谁？

这个思维导图是根据音频内容所绘。音频的主题是“觉醒＆我是谁”。

当人们在遇到生活中困境；或感觉没活出自己，感到空虚；或独处时听到不理解的声音或信息，会想如何活出自己，自己到底是谁呢。

有五个步骤让我们全然的接纳自己，爱自己，回到自己。1、看到目前的自己的状态，情绪能量场，自己的壳。2、面对自己的各种情绪、感觉、脑子里冒出的画面、记忆。3、了解这些情绪，想法，状态是什么，为什么有这些，如何转化。4、放下限制性的思维，自己的以及别人的评判，情绪等。5、定义自己是谁，成为谁，自己塑造是谁。

总之，我们每一个人都是自由、独立的灵魂，自己决定自己是谁，任何时候都是自己的主宰。拿回自己的力量，回到自己。

画此思维导图的感受：因要把这个音频画成思维导图，于是反复听了好几遍这个音频。画过后并写了下，感觉对音频内容已基本掌握与内化。不像以往一般只听音频一两遍，只泛泛了解。我拟把思维导图用于音视频学习上，以加强学习效果。