近期脾胃不是很好，湿气很重，人比较容易犯困，去一位中医老师地方调理身体，先以针灸辅助，再用中药粉做脐灸，一个多小时的时间，中途睡着了，睡得特别踏实。
脐灸做好，坐下来和老师一起喝茶，菊花茶清热解毒，很适合艾灸后喝。
说到调理身体，老师讲养生以心为主，首先调整内心，很多身体上的不适都源于情绪不稳定，长期积累的结果，只是反射到身体不同的部位，心胸广，勿多思，先修心。
其次要有好的生活习惯，早上锻炼最能养阳气，晚上按时睡觉，饮食要有规律，以清淡为主，不贪凉食，不食过于辛辣的食物，这些都是我们知道的知识，但大多被忽视了，老师说着，很无奈的笑笑。
最后才是调理身体，这已经是属于补救环节，所以老师希望少一点人来找他调理身体，多一些人来喝茶论道，特别有慈悲心。
爱自己从修心养身开始，把简单的事情做好，本身就是一件不简单的事。
