今天读到一段话：情绪与内耗到底有什么区别？
简单来说，情绪就是当一件事情发生时，你的心情被这件事情影响的程度。
而内耗就是当事情过去后，你会不会一直惦记着它，会不会因这件事而耗费更多的情绪。
也就是说，当事情发生时，有情绪是正常的，但是不要一直想它，不要让它影响自己接下来的事情。
那么如何避免把情绪升级成内耗呢？最重要的一点是要有自己的目标，把注意力投入到最终的目标上，不要因为一点小事乱了自己的分寸。
雷军说：我觉得我每天都在忙着各种有趣的事情，其实眼里有光的人是不会精神内耗的，也没有时间去内耗。
