新年快乐，首先感谢大家在百忙的春节期间抽出时间看我这位老妇女抗抑郁的现场直播；其次也希望各位病友们积极治疗，熬过一年是一年，一不留神就狗年。

【太长不看版】

吃药有效。该吃吃。

要及时调药。

有副作用。有戒断反应。但是狗命要紧。

除了吃药还得找点事做。别一天到晚在床上跟个老窝鸡一样（脑补@牡丹戏精的语气hhh，可不敢不收钱给人家打广告）。

【汇报病程】

从首诊到现在已经12-13周了。其间每次去复诊都会换药或是增加药量。

目前已经基本稳定，至少找到了和自己match的安眠药，在睡眠方面大有改善。

线上交际无障碍。线下交际问题大。

在考虑下次去和医生提增加抗抑郁的药。不然挨不过傍晚就现原形。

终于把作息时间调节好了，又是一点进步。撒花。

【药物原理】

吃药之前我是有点抗拒的。怕胖。而且在此前我没服用过任何精神类药物，包括安眠药。

医生看着拎着两周份药的我，说做好吃一年药的心理准备吧，也可能是两年，反正能好。你要有点耐心，每顿都不能少，按时吃药。

当时我还没有意识到自己是精神疾病，和心理问题还是有区别的。也不相信药物能让我欢脱起来。

我想问医生，这药能让我吃了就高兴吗？会大笑吗？会像开了挂一样想学习吗？但后来怕医生说我没文化就没问。毕竟在她眼里，文科生的研究生就是混混的嘛，没得压力，上学玩一样。

给我开的药主要分为两种，一种抗抑郁，一种治失眠。

目前吃过的抗抑郁的药：盐酸舍曲林，文拉法辛（进口药），疏肝解郁胶囊（听名字就知道是中药）。

目前吃过的抗失眠的药：佐匹克隆，奥沙西泮，思瑞康（这药主要是治精分的，半片就睡着，专治各种睡前玩手机）。

亲身示范告诉你们，抗抑郁的药并不会让你吃了就想上天，而是压抑住你太过活跃的思维，削去不该想的事情，提高注意力。

简单来说就是有效。

失眠的药就不用说了，吃完了就想睡觉。尤其是思瑞康，让我多次玩着手机就睡着，也让我完整的睡过24小时。

【吃】

建议确诊后遵医嘱按时吃药，至少药物会让你在治疗期间过得舒服一点。

前6-8周是最痛苦的时期，请一定坚持，过去就好了。抑郁症会折磨得你翻来覆去，而药物又没有在你身体里达到一定剂量和浓度。

艰难期是代班医生的锅，他不了解我的病情，换了新药且剂量不够。那两周就像毒瘾犯了。什么都不想做，一边哭一边抽烟，拉窗帘的时候就会产生跳下去的想法。

后来首诊医生上线，看看电脑里的记录看看我，你吃这点量能治抑郁？

我：？？？处方权在我？

每个人体质和病情不同，都需要通过不断换药，更改剂量来达到最终治愈的目的。所以需要及时与医生沟通，找到适合自己的药物，别觉得自己矫情。

我在前6次复诊中每次都会调整药物。

在每一次复诊中都要和医生说你吃药后哪方面有所改善，哪方面没有变化，以及副作用是否可以接受。尽量量化你的状态。如晚上醒几次，情绪有无变化，甚至想不想死。

【除了吃药还能做点什么】

医生的原话是：想做什么就做什么吧。想休息就休息。活着就好。

除了吃药之外，我排解抑郁情绪的方法是阅读，写作，有时候也开黑打游戏。因人而异吧。据说运动有效。

读的书都偏重了。至少思考的时候就没时间想点有的没的。

《活下去的理由》书里写到：不是尽管得了抑郁症还能读书写作，而是因为抑郁症所以需要读书写作。

所以我最近朋友圈发的特别多。

都没人给我点赞了。

【副作用】

瘦。

好像是第五次复诊的时候，医生问我，体重减轻了吗？

我老实回答，瘦了15斤，不想吃东西。

医生有点遗憾的说，唉，还是瘦了。

我：？？？没关系。其实瘦了点挺开心的。

手抖。

吃了四周盐酸舍曲琳，因为哆里哆嗦所以换了进口药。

虽然到现在手抖的问题也没什么改善，不过时间长了也就接受自己是个帕金森早期了。

困。

第一次遵医嘱把思瑞康加到两粒的时候，我睡了整整一天。

这药怕是让我一直睡就没劲自杀了？？？困成这样还能精神分裂的真是长了本事了。

【戒断反应】

希望能早日到医生通知需要戒断的一天。

据说会有戒断反应，生理上还不知道，但心理层面可以理解。

比如安眠药，对我而言有一定心理暗示成分在。服药前会跟自己说吃了这颗药，今晚就能睡个好觉。要不然就算困也会有潜意识告诉你，今天没吃药，肯定不能睡了。要躁了。

毫不夸张的说，偶尔我会因为睡过头忘记吃抗抑郁的药，导致一天都像尸体一样。所以现在就算赖床也要爬起来按时吃药。

【惯例祝大家有病的早日康复，没病的提早预防。】