这几天跟着运道智慧的辟谷前行营尝试了解辟谷。
第一天适应期：早餐午餐吃八分饱，少吃一顿晚饭。晚上帮家人做饭菜时，我在想我可以忍住不吃，可是突然担心后面饿得没力气帮他们做饭了怎么办？二宝还特别担心地给我盛来一碗饭菜，她说吃少点清淡的没事的！晚上还当我的面吃汉堡，每吃一口还边做出很享受美味的样子……我还是不为所动：）
晚上刚好朋友有事找我聊了很久，以至于我都没空想饿不饿的问题，也并未因饿睡不着。
第二天适应期：只吃中餐八分饱。早上不吃早餐也没有什么难受，竟然没有以往那种低血糖一饿就心慌手抖的反应！这增加了我的信心。中午随便吃了些东西。依然是做晚饭时的诱惑比较大，就算我不吃，也要给孩子尽可能做得香一点。心理自嘲“这是比在庙里更高的修行啊！”：）当收拾碗筷看到他们吃剩的饭菜时，我突然意识到自己平时做了太久的“回收站”了，以后做菜要对量有节制。感受到了粮食的可贵，同时也对粮食有了敬畏之心。而且也明白了“一顿不吃饿得慌”更多的是心理对食物的依赖，有时候我们并不是真的饿得难受，而是因为饿而带出了我记忆中的担忧与恐惧（老师说过，我们中国人在近三十年之前的很长一段时间都在跟饥饿做斗争，我们的祖先，我们家族的成员很难吃得饱，很难吃得好，我们的DNA刻着一代代饥饿的记忆）。所以我们对吃特别有追求，很多时候我们吃的已经超出了最基本的生存需求。
第三天饮食指标：一个苹果，适量红糖姜茶，结合一些非食物通道吸取能量的功法。我心想有这些也不错！毕竟我平时血糖低也喜欢吃喝这些东西。第三天除了偶尔肚子有点咕噜，也没有什么不适。非感冒咳嗽喉咙有时竟然有些白痰排出。
今天进入第四天：清水辟谷，只喝温矿泉水，什么食物都不吃，从自然吸取能量。没有什么不适 也不至于虚弱无力，喉咙依然有少量痰在排出，不影响说话呼吸。甚至今天录音读书反而感觉自己的声音比平时少了一些厚重鼻音。今晚照样买菜做饭完成日常所有家务。
这一次断食的体验真的刷新了我的很多认知。练很简单的功我也总是会分神，不过我坚信我肚子里的脂肪或者说体内储存的能量足以维持这些天。假如再继续几天我还有这样的信心吗？如果我没有了信心还能坚持下去吗？我想答案是显而易见的。当然在专业老师的带领下是可以的。
所以在得与舍之间最深刻的感受往往取决于我们的信念，而那些能给了我们信念能安定我们心神的人就无愧于成为我们的老师。
面对诱惑如何安定我们的心神？不要忘记我们的目标，不能一念之下放纵自己。
