坚持分享第250天    2018.5.16

    今天要和大家分享的是，婚外情到离婚共有三步，请在第一步就开始觉察。

        最近呢不少的朋友在看《我的前半生》这部电视剧，剧中的女主角罗子君曾经是一个衣食无忧的家庭主妇，老公的收入不错，家里请着保姆。她每天最重要的任务就是把自己打扮的美美的，然后监控老公周围有没有年轻漂亮的女人，会不会威胁到她的婚姻。但老公陈俊生的出轨，却颠覆了罗子君对小三儿的想象，相信也颠覆了很多人对小三儿的想象。

        其实有很多婚外情中的第三者，都不符合大家对第三者外表的想象。从外表上看，他们都不具备大众刻板印象中的性吸引力。为什么会这样呢？因为大多数婚外情都不是性欲引起的，短暂的性欲上的吸引是人类生物性的一部分。即便是最幸福的婚姻当中，丈夫或者妻子都可能对有魅力的异性有倾慕之情。但倾慕之情并不意味着就一定会发展为恋情。如果一个人总是防着伴侣接触有魅力的异性，对保障婚姻并没有太多理想的效果。

        而婚外情从发生到真正破坏掉一段婚姻，其实有一个不算短的过程。这个过程大概分为三步，第一步就是夫妻间不再谈彼此担心的事情了。

        罗子君和陈俊生都对自己的生活充满了焦虑，但他们都抚慰不了彼此的焦虑，不仅抚慰不了，甚至根本没认真的了解过。陈俊生的焦虑和担忧，给贺涵说得很透彻。贺涵说：陈俊生在现在这家公司学历不高，没什么海外留学经历，已经不年轻了。如果未来一两年不能够被一家大公司录取，或者在自己的公司升职，他很容易就被自己手下的人取代。

        表面上看，他给家人提供了衣食无忧的生活。但实际上他的职业生涯，或者说他的人生充满了压力和不确定性。而罗子君直到陈俊生提出的时候，还是对自己丈夫的焦虑一无所知。曾经那个答应要养她一辈子的男人，确实比他想象的要脆弱很多。

        罗子君理解不了陈俊生的焦虑，陈俊生也不能够理解罗子君的焦虑。罗子君担心自己日渐松弛的皮肤，担心丈夫被年轻的女性吸引，她最大的焦虑是怕自己对丈夫没有吸引力了。激情是一段感情初期比较重要的因素，但一对夫妻在婚后进入平稳期后，最需要建立的是亲密感和信任感。如果这两件配的不太好，婚姻中比较弱的一方就会感觉不安。罗子君就是婚姻中弱的一方，他一直忧虑丈夫被别的女性吸引。所以在他们的婚姻当中，他们虽然生活在一起，抚养着孩子。却只是在自己的轨道上，埋头解决着自己的苦恼，不再真正的关注彼此。

  在这个阶段，很多人并没有意识到自己的婚姻已经出了问题。他们说话，但不谈心。那一对夫妻不再关注彼此内心的忧郁，只顾着自己生活，给不了对方支持，那么婚姻就会出现裂痕。记得当罗子君的妈妈找到玲玲的时候，刘玲玲说，苍蝇不叮无缝的蛋，如果这个蛋出了问题，打死这只苍蝇有用吗？

没错，当婚姻出现裂缝的时候，就容易招来苍蝇。即便这只苍蝇被拍死了，还会有下一只苍蝇。而此时，婚姻就可能走向第二步，有另外一个人帮我来分担忧虑。

          如果婚姻出现了裂痕，而此时又有人故意靠近夫妻中的一方，出轨就非常容易发生，或者说至少是精神上的出轨就很容易发生。                      因为人们都有一个天性，那就是会向那些愿意分担自己的苦恼和忧虑的人接近。就像陈俊生，他最大的焦虑是职业发展，当自己的太太在挥金如土，给自己的同事难堪的时候，而另外一个女人润物细无声的关怀，工作上的帮助，的确会让他很难不心动。但发生婚外情，并不意味着出轨的一方就愿意结束自己的婚姻。除非他经过比较之后，认为婚外情的对象才是对的人，愿意付出很大的代价和这个人在一起。

        有人会认为说出轨的一方选择离婚是被感情冲昏了头脑。而恰恰相反，他们是在很长一段时间，将婚外情的对象与自己的伴侣比较之后，才做出的决定。这种比较在心理学上有一个专门的词，叫做消极对比。有时一个人会在心里比较，生活中的两个人。比较的结果，总是一个人不如另外一个人，如果在这个人的心理伴侣，总是在比较当中输给婚外情的对象，那么渐渐的伴侣在他心中就会变成不够好的人，而第三者就会渐渐成为最适合他的人。

        在《我的前半生》这部剧里离婚的决定是陈俊生自己做出来的，他甚至愿意付出很大的代价去离婚。作为一个靠数据分析为生的咨询业的从业者，陈俊生甚至比大部分的人更理智。他没有昏头，他是在衡量和对比了很长一段时间之后，做出了至少在当时看来最优的选择。只是在剧中，罗子君离婚后的变化是他意想不到的。

        婚姻，真的被婚外情破坏，从第一部到第三步需要不短的一段时间。女性有没有工作，或者说男性的财富状况是否非常优秀，都不是使他出轨的必然原因。而夫妻双方能否在心灵当中给到对方支持，才是经营好婚姻、抵制婚外情的重要因素。

        亲爱的家长朋友们，对待婚姻就像对待身体，需要天天保养，定期体检。在婚外情发生第一步的时候，就阻止他向最坏的地方滑落。当你们各自担心着自己的事情，而不再向伴侣吐露真心，表达担忧，感觉自己不再能够从伴侣那里获得支持的时候，就应该开始警惕了。所以无论你现在是否对自己的婚姻感到满意，都请你问问自己这样几个问题：我知道伴侣最担忧的事情是什么吗？那你知道我最担忧的事情是什么吗？我们谈论这些事情吗？在谈论的时候，我们会认为对方担忧的事情不值得一提，或者小题大做吗？我们能够理解彼此吗？我们能够安抚对方的焦虑吗？

        如果你的答案是积极的，那么恭喜你，同时也鼓励你继续的经营好自己的婚姻。如果你的答案大多都是否定的，那么不妨先从一场减压对话开始，来建立起亲密的夫妻关系。如何进行减压对话，我们在找课堂的第99节课已经讲过了，在这里能上他就不再重复了。

        亲爱的家长朋友们，婚姻从来就不应该是错误，或者是对付着过的，而是要努力的，经营才会美好的，我们与其为了孩子来忍受婚姻，倒不如为了孩子来经营好自己的婚姻。说到这儿，想起了一首歌，歌里面的几句歌词很喜欢。其实很简单，其实很自然，两个人的爱要有两个人分担；其实并不难，是我们太悲观，隔着一道墙不跟谁分享。的确，想要经营好自己的婚姻，就需要两个人一起来分担。

歌曲《空白格》蔡雅健