坚持连续简书更新10/100

坚持连续不断写晨间日记29/100

2020年1月26日，星期天  晴 气温：8—15 大年初二

起床：4：58昨日就寝：9：45 日出：7：01日落6：00

昨日惊喜（小确幸）：

1、大年初一跑步

2、拜访长辈

3、简书更新

需要改进：

1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。

2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事

3、带娃时请断网，放下手机。

本月重要的习惯养成：

1、早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致

2、坚持心理学学习并打卡分享

3、时间管理学习并分享

周目标

1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享

2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。

3、思维导图练习（本周主题）（作为一门技术，配合着内容而来，加油）

今日要事

1、复盘心理学笔记（完成两页笔记）

2、周检视，践行三表！

习惯与聚焦

早睡早起✔️

冥想✔️

运动✔️

简书更新✔️

感恩（不抱怨的l世界）

1、拜访几位长辈，感念他们的恩情

2、回住在老丈人家，因为爱情，所以成为家人，感谢缘分眷顾，感谢爱人的选择

3、大过年内心很平静，依然在不断学习，感谢自己