啊啊啊，今天又睡过头啦。

好无聊啊，玩会游戏先，一玩就是一早上。

吃完午饭，好不容易想看书了，又因为饭气攻心睡着了。醒来已是下午3点。

醒来后，又出门了，回来已是晚上7点40。

又玩了一会游戏，8点洗了个澡，然后敷个面膜，已是9点了。

然而，我今天还没完成既定的阅读量，也还没完成写作班的作业。

天呐，我今天这是怎么了？竟如此不着调地浪费了一天的光阴……

明明前两天还坚持得挺不错的，怎么到第三天就掉队了？

像这样三天打鱼两天晒网的，真的好吗？

于是，我反思了一下今天自己的所作所为，决定写出十条梦想执行清单，并一丝不苟地去认真执行。

01 早睡早起

想要保持良好的战斗力和精力，最容易的方法就是养成早睡早起的习惯。

因为早睡能保证你有足够的睡眠，也能保证你有较好的精神迎接第二天的任务和挑战。

因为早起能让你在宁静的清晨，静静地看书，在不知不觉中汲取到书中的营养，让你在这一天中都元气满满。

那么，如何养成早睡早起的习惯呢？

02 微习惯用起来

微习惯是什么？

微习惯就是，当你习惯了凌晨两点才睡，却因为想要实现梦想而变成十二点，甚至十一点就去睡时，让你的大脑不会产生逆反情绪的方法。

比如我，原来是习惯了晚上1点30分才睡，那今天晚上，我就可以提前十分钟去睡，等我适应了1:20分就能睡着，我再把时间往前调十分钟，以此类推。

这就是能帮夜猫子渐渐改掉晚睡早起习惯的好方法。

03 遇到诱惑怎么办

啊……这部剧好好看啊，我想通宵刷剧，被吊着胃口真的很难受……

天呐，已经1:20分啦，这部剧真的很吸引人，不如我今晚看完了，明天再坚持吧。

一旦有了这样的想法，你的努力就白费了。

要解决这个问题也很容易，给自己限定刷剧的时间，时间到了，无论如何，都要喊停。

然后找个有镜子的地方，对着镜子大喊三声“刷剧耽误人生，实现梦想比刷剧重要！”

这样你既能在刷完剧后，很快地进入学习的状态，更能保证你可以坚持用微习惯慢慢调整生物钟。

04 睡前半小时让自己静下来

想要准时入睡，就要提前让自己变得安静，心跳和呼吸都渐渐变得缓和。

方法是，可以坐在床上，靠着枕头，听一些舒缓的音乐，让自己慢慢放松下来。

也可以去看一些不太需要思考，却能让你越看就困的书。

总之就是，睡前半小时，一定要想办法让自己安静下来，静静地，静静地，渐渐地让睡意来袭。

05 学会奖励自己

要想很好地去坚持用微习惯去调整自己的生物钟，就要在达到一个小小的里程碑时，给自己一点奖励。

譬如，当你坚持了一个半月后，已经成功从原来的晚上1点半睡，变成了晚上12点半就睡着了。

这时，你就该奖励一下自己。或者是买一本自己喜欢看的书，或者是一个冰激凌，或者是一顿丰盛的晚餐，等等。

只要你喜欢就可以。

06 早起策略

如果你睡够8小时才精神饱满，那你就睡够8小时。

微习惯可以用来调整晚睡，也可以用来让你早起。

早睡十分钟，就早起十分钟，按以上方法坚持。

每天进步一点点，坚持带来大改变。

07 梦想不在远方，而在于脚下的每一步

既然你都能为了梦想早睡早起，那你也可以为了梦想而坚持完成自己每天的学习计划和输出任务。

就像刷剧那样，每天固定的时间，抛开手机，就开始看书或码字。

而这个时间段，除了干与学习相关的事外，其他事一律不干。

想尽办法屏蔽掉所有能影响你努力的诱惑，能打断你学习的叨扰。有些事，晚点做也没关系，有些微信，晚点回复也没关系。

08 精力最好的时间留给最重要的事

实现梦想重要，就把精力最好的时间留给梦想。

一般来说，一个人精力最好的时间是早起的半小时到一个小时左右，合理利用这个时间段很重要！

09 养成习惯，不轻易打破

一个好习惯的养成不容易，但打破一个好习惯却很容易。

不要轻易因为一些不重要的约会轻易打破自己好不容易养成的习惯，要适当拒绝。

不要因为自己一时贪玩而三天打鱼两天晒网，不然你的努力就只是看起来很努力而已。

不要轻易被别人的一些话语打击到，然后陷入自我否定，不再坚持原本的好习惯。

010 梦想不是遥不可及

记得《老男孩》里有一句歌词是这样写的:

梦想总是遥不可及，是不是应该放弃？花开花落又是雨季，春天啊你在哪里？青春如同奔流的江河，一去不回来不及道别，只剩下麻木的我没有了当年的热血……

想来大家都不希望如歌词而言吧，我也不希望如歌词而言。

毕竟我还年轻，毕竟我的身上还有很多的可能性。

乘着年轻去追逐梦想，而不是每天不知所以地苟活，我想，既使追求梦想的道路是平凡的，也会透着精彩吧。

行动起来！加油！让梦想不再遥不可及。