呼吸,一呼一吸,发现自己中途时常闭气。关注呼吸中,时常急促,尤其到颈椎处。吸气长呼气短。做完之后,倒是有舒畅的赶脚,好像穿越森林后的轻松和豁然。
冥想笔记
最后编辑于 :
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 这段包含柴可夫斯基真声的音频最近由英国古典音乐网站Classic FM披露,其录音圆筒于1997年在圣彼得堡普希金...