我发现我对人对事有点太警觉了。

有种紧张感时时刻刻存在于我的认知和行为里。很难说它的起源是什么。或许是天性，或许是成长环境，或许是不好的经历，或许是多种因素叠加。总之似乎也很难根除。

这是一把双刃剑，它给我带来了对人和组织的掌握能力，也给我筑起了一座和别人亲近的高墙。我可以比较敏锐地感受到别人对我的态度，或者是对某个事情、某个团队的态度，也因此能够游刃有余地掌握不同的团队。不过我也发现，这种警觉感让我很排斥别人的进一步靠近，甚至会排斥我自己靠近别人。或许我应该尝试放下一些。

我尝试使用CBT纠正自己的想法。通过一些有意识的训练，我发现自己能够对一些原本排斥的感觉变得中性，更加地符合客观事实。我努力在告诉自己，别人对自己没有自己想象地那么关注，也不一定对自己的看法有那么敏感于各种小事。