周日的早晨，在金色的阳光下和闺蜜驱车前往华侨城参加期待已久的John Brady老师的冥想工作坊。在寸土寸金的华侨城，虽然找车位花了30分钟，但在鸟语花香的陪伴下，也丝毫不影响好心情。

进入教室，大家已经开始了止语练习。门口整齐地摆放着大家的鞋子和供换穿的拖鞋。

大大的客厅里席地铺好了一排排的冥想垫，好些早到的同学已经盘腿而坐，静观身心了。房间木质的装修风格和安静的推拉门设计，禅意十足。空气里还弥漫着精油的香味。找到自己的名牌坐下来，很快就安定了下来，等待老师的教授。

听完故事，对于那份追求智慧、持续践行、不断传播、燃烧生命的身形展现，当即献上敬佩到窒息的景仰。神奇的是，JB老师柔和而温暖的声音却丝毫没有距离感，他像一个熟悉相知多年的好朋友，一直带着微笑嘴角上扬，眼神充满慈爱地看着每一个人，散发的气场和能量鼓舞着每一个人。那一刻，我觉得我听到了召唤，让生命发挥出更大的价值，用好短暂的一生，为这个地球和世界留下点什么。

接着进入到冥想的知识讲解和“数息冥想”的练习。从冥想的意义到技巧要点，JB老师一点一点地给大家梳理。冥想对于生命最大的意义在于可以打破我们与生俱来的错误信念：“认为在我的周遭发生的一切我不需要负起全部的责任”。而事实是：我们生命中出现的任何人事物都是自己创造的，为此我们应当负起100%的责任。因为一切发生都是心的投射。

技巧方面，老师从饮食、身体练习、冥想环境、坐姿要领、观想对象等层面耐心地讲解和示范。上午的练习时间比较短，15分钟，练习把意识锁在从1到10的数息上，至少3个回合。没有评价、没有对错、只有体验和经历。

午餐是清淡的素食，在静默的环境里，大家找到自己舒服的位置，慢慢品尝着大自然最本然的味道，南瓜的甜味、瓜子仁的香味、牛油果的滑润、扁豆的脆爽、卷饼的弹性。。。似乎都变得加倍的可口。是因为静默使我的味觉更清晰，还是轻量的制作方法保留了食材的原味，坐在窗边，天空突然变了脸，窗外下起了瓢泼大雨，雨点拍打着窗户，风声时而嘶吼着窗檐，窗内静默的空间，安静地饮食，细心的品味，丝毫不受外境的干扰，大家享受着远离手机，和自己静处的宝贵时光。我的嘴角忍不住上扬，为这份宁静和美好。

午休后Alison老师和Stanley老师联袂上场了，这一双金童玉女明明可以靠颜值，却偏偏要拼才华，协助格西老师创办了未来金刚研究院，挑起了中国软实力总裁班的重担，主持着纯金翻译项目的招募和培训，9年持续地践行着金刚智慧指导身语意。年纪轻轻，却拥有略过万水千山的淡定和从容。

因为结束了止语练习，又是中文直接教授，这个环节大家的互动即时而积极。课堂上出现了好几次小高潮。Alison帮助大家回忆了“笔”的故事，“空性”的理解和误区，以及四步骤。种下100美金的财富种子的现场示范让大家印象深刻。Stanley老师关于座上冥想和座下冥想的分享，让我受益匪浅：座下的23个小时的身语意展现决定了座上1小时冥想的质量。而如果要拿到最佳的冥想结果，需要种下让冥想专注的种子。

每见到一个人，都是两片意识的交互。所以，冥想的好种子是时刻觉察保护身边人的意识状态，让每一个人在离开你的时候意识状态都比刚见到你的时候好！

如果Ta平静，保护Ta的平静，不要让Ta起波澜

如果Ta悲伤，让Ta快乐起来

如果Ta犯困，可以想办法让Ta清明起来

如果Ta有压力，通过鼓励让他解压

如果Ta开心，不要打击Ta，让Ta不开心

……

如果不在座下种种子，冥想无论练习多久，可能都不会有好的结果。

每时每刻我的人生，都是过去如何对待别人的方式在我意识里种下的种子在开花结果的显现。弹指间65个种子在打开。所以更大范畴的84000颗好种子都会很有帮助，而Stanley老师为大家整理了最最重要的10个好种子（用现代易懂的语言解释了“十善业”）：

Alison老师的神总结从身语意三个维度给十善业分了类：

前三个是“守身如玉”：

1、保护生命（1天/周吃素、保护员工的身体健康）

2、尊重他人财务

3、尊重他人伴侣关系

中间四个是“守口如瓶”

4、说诚实的语言

5、说促进他人和谐的语言，拉进彼此之间的距离

6、说和善的语言

7、说有意义的语言

最后三个是“守意如城”

8、庆祝别人的好事（为别人的成功感到开心）

9、有同情心，别幸灾乐祸（尤其是竞争对手）

10、正确的世界观（理解笔的道理、空性）

借用《阿比达摩俱舍论》的经典来总结这一part：“世别由业生，思及思所作，思即是意业，所做谓身语。”

最后John Brady老师代领的施与受冥想，把大家带入了更深层次的意识感知中，当玫瑰的芬芳和钻石的光芒穿透黑暗力量时，每个人都收获了力量和喜悦。

这一天的学习从思维到行为，从体验到分享，收获的能量和方向是无法用金钱来衡量的。无论是对个人生命意义的梳理，还是对【财原力】公司商业画布的整体规划上，都给了我全新的思路和灵感。非常感谢未来金刚研究院的主办和邀请，像这样的活动本身就是提供价值，帮助有情。10086个感恩也不足以表达内心的喜悦。

课后，专门跟JB老师承诺，每天15分钟的冥想是无论如何都要做到的！在实践中去践行、体悟老师的传授，是对老师最大的尊敬和感恩。愿所有的有缘人都能收获幸福美满的人生！