70.8kg
十公里，也不是刻意去刷公里数，而是我渐渐发现对自己来说，每天早上跑这么多，我才能安心的开始新的一天。自律给我自由，不假。
早饭：燕麦腰果奶。
晨跑的时候，左脚挂彩了。很困惑，为什么我的右脚不受伤？先是一公里多的时候感觉左脚脚后跟疼，脱鞋一看皮磨了一小块，白色略微透明的死皮粘连在皮肤上，我心无波澜。接着八公里的时候，脱鞋倒沙子，才发现左脚上面也磨破了。不小心用手碰了一下，再次体会到伤口撒盐是种怎样的感受。庆幸自己坚持下来了，逃避的借口千千万，坚持的理由只一个“我热爱”。
午饭：一个馒头，一份卷心菜炒鸡蛋，两包咪咪零食。
晚饭：一份蛋炒饭，两块甜瓜（约200g）。
