一周早餐合集：6款能量低卡三文治+咖啡
ok，九七分享了午餐，那么早餐怎么办呢？早餐也是要吃的呀。今天咱就来一起做一下减脂早餐吧。
1周自制6款不重样的三文治早餐+咖啡，健康美味，好吃不胖。最主要还是做法简单，哎呀，我觉得我都可以去摆摊了。
周一
虾仁海苔三明治
水煮虾仁+炒蛋+海苔+生菜+番茄酱+全麦吐司
焦糖牛奶冰咖
周二
番茄鸡胸肉三明治
水煮鸡胸肉+番茄+水煮蛋+黄瓜+胡萝卜+全麦吐司
荷包蛋咖啡
周三
紫薯肉松三明治
紫薯泥+肉松+水煮蛋+全麦吐司
卡布奇诺
周四
牛扒番茄鸡蛋三明治
煎牛扒+番茄+水煮蛋+黄瓜+全麦吐司
泡沫咖啡
周五
照烧鸡胸肉三明治
照烧鸡胸肉+煎蛋+番茄+生菜+青瓜+全麦吐司
摩卡咖啡
周六
芋泥香蕉酸奶三明治
芋泥+香蕉+酸奶+去边全麦吐司
芋泥拿铁咖啡
自己做的三明真的料足，一日之计在于晨嘛，几个三明治真的很饱腹感，作为减脂期吃的，我就基本不放沙拉酱，可以用黑胡椒调味，再配上一杯自制咖啡，完美！
