9-20日
事实：开家长会
我的感受：心烦，焦虑，轻松
我的思维：第一次开家长会，老师苦口婆心，都在讲成绩第一位，社会考量老师好坏的标准是成绩第一，是社会的悲哀，还是家长，孩子的悲哀？在这样的环境中，每个人都佷难独善其身？人到底该怎样活着？
对方的感受：不安，难过
我的反应/应对：有抱怨
我的深层需求，我很重要，我有资格，爱与被爱
我的模式：不想说话，累，着急。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，写，交流，倾听
三禅：
食禅：晚上吃了半个玉米，扔了可惜。
行禅：无
呼吸禅：做着就睡着了，刻意和自己在一起。
生命力：向上
内在小孩：开完家长会又开始不舒服，所有的家长关注的基本上是成绩，少有关注孩子心理健康的，因为家长大多都活在不知道自己不知道的状态，什么时候才能活到知道自己不知道，那就是孩子开始出状况，我就是这么走过来的，这时，我才知道真正有问题的是我自己，是我严重缺乏心理营养，因此我没有的，我给不到我的孩子，我知道该学习的是我，只有我有了，孩子才会有，因为我们永远给不出我们没有的东西，你信吗？只有爸妈好好学习，孩子才能天天向上。可我们的目前的社会是个速食时代，要的只是结果，可是没有因何来果呢？改变自己唯一一条路就是通过课程中学习认知练习后在生活中加以运用。
大永红：无论自己怎样的都先接纳自己，只有自己接纳了自己的种种状态，我们才能接纳他人。如果我们不能接纳自己，我们根本无法接纳他人，如果有人说我不接受我自己，可是我接纳其他人，你信吗？
刷马桶感悟：习惯于睡前看马桶是否干净，总要刷一刷，看着舒服才行。
感恩：1感恩学校开家长会，让我理解校长，老师们的想法。2感恩所有的老师们的辛苦付出，教师是令人尊敬的职业，再次感谢所有的老师。3感恩这个社会，给我们最好的学习机会，终生学习是一个人最有价值的事情之一。4感恩老师，家长们的言行让我知道，周围的人太需要心理营养，原生家庭，情绪管理，信念的学习了。5再次感恩张翔妈妈把NLP这门学问带给我们，让千万家庭更幸福。6感恩自己在学习中一点点清哳自己和他人。7感恩我知道爱一直就在我们身边，我们需要通过学习才会发现她的所在。
小鱼：1对我而言坚持学习是一种好习惯。2我相信相信的力量，我相信我们的日子会越来越好。3我发现欲望越来越少时生活越来越好。4我开始寻找因，从根上努力，而不再纠结于那个结果，结果那一刻的呈现经历了太多的时间，因此改变这个果我们只有学习了认识到了，愿意去实践了才会慢慢改变。
感悟：这个世界上从来没有无缘无故的爱，也就没有无缘无故的恨，所有结果的呈现都经历了一个漫长的过程，只是我们不知不觉，痛的那一刻就是果的呈现，快乐的那一刻也是果的呈现，种什么因，结什么果。因此改变从因上开始。学习是一条终生要走的路。
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