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坦承焦虑！
放轻松！其实，有一点焦虑是正常的。就像明星，在舞台上表演，总会有一点儿紧张。就像我们老师，有人听课的时候，也会紧张。人在遇到重要的事情的时候，都会有一点紧张吧，这是应激的正常反应，也是重视的象征。
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心态平和。
咱们大部分人都是芸芸众生，都是普通人，没有特殊情况，不可能力挽狂澜、拯救世界，所以，不用奢望自己的孩子有多么星光闪耀，但也不用担心孩子上学会不适应。刚上幼儿园的时候，你不是也担心过吗？现在孩子又大了三岁，只会适应得更好！
另外，学校不是天堂，老师不是神仙，所以，不要抱有不切实际的愿望。比如：老师每天跪舔你家孩子、除了夸夸夸，还是夸夸夸。比如：老师照顾孩子的生活、学习、心理，方方面面，无不周全。都是平常人，抱着平常心，幸福感更强。
3
多做准备。
孩子的心理建设，家长的心理准备，还有基本的物质准备、必要的知识渗透。准备得越充足，你和孩子就越轻松。上学，意味着孩子的成长，这是多美好的一件事啊！
做哪些准备，请阅读
4
建立信任。
我知道，信任有多重要，就有多么难。尤其是现在负面新闻满天飞，导致不少家长是戴着有色眼镜看待学校和老师的。不过，在双方建立关系的时候，是应该带有平和的心态、还是先入为主，更有助于关系的确立呢？请想一想，恋人之间的关系、朋友之间的关系、同事之间的关系、亲子之间的关系？我们是不是在起初，保持了基本的信任？那么，对老师，何不也这样做呢？
换个角度想，老师和咱们非亲非故，也没有商业关系和利益关系，却要开始对咱们的孩子传道授业了！父母和孩子在一起的时间，从孩子出生算起，即使是全职在家，也只有3年的时间是日夜不离，而小学里，一天近8小时，一周5天，一个学年除了假期3个月12周，老师和孩子在一起的时间是8*5*40=1600个小时，有时候是超过了父母的。在开始这么长的关系最初，咱们不是应该抱着美好的愿望，维系这份关系吗？
所以，别被负面新闻影响，保持对学校和老师基本的信任吧，你会收获惊喜的！
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增加了解。
1，学校的硬件设施和环境。这个可以在外面看到，也可以从网上了解，向别人打听。
2，学校的作息时间，一般是早8:00上课，下午3:30左右放学（有的放学后还会有各种兴趣活动。有学校和地域差别）。
3，从家里到学校的路程、时间安排，堵不堵车，几点起床、几点出门合适。孩子的早饭一定要吃好！
4，一年级的学习科目，一般是：语文、数学、英语（这科有学校和地域差别）、音乐、体育、美术、品德，以及其他学科。丰富的学科内容，能激发孩子的兴趣，有必要告诉孩子哦！
5，学校有哪些活动，学校的兴趣班、艺体团体有那些，怎么报名参加，可以向老生家长打听。一般来说，学校的活动会很丰富，可以告诉孩子，激发上学的兴趣！
6，如果不方便接孩子，或者想给孩子安排更丰富的课余生活，可以了解一下学校周围的各种机构，其价格、口碑、距离等。
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关注孩子。
从入学报到的那一天开始，家长就用行动保持对孩子学习及学校生活的足够重视。
1，千万别迟到！入学报到你都迟到，难道希望孩子的人生也迟到吗？入学报到别迟到，以后最好也别迟到，不管是什么原因。
2，认真开家长会！老师会在会上提要求，讲方法，你一定要认真听，做好记录，别光顾着玩手机。会后按照要求准备孩子的各项物品。不只是第一次家长会，也包括以后的所有家长会和学校活动。
3，关注，随时关注，最好每天关注。别说要培养孩子的自觉，别说我们小时候怎么怎么。这可是孩子接受系统教育的起始阶段，你不是整天叫着“不要让孩子输在起跑线上”吗？拿出行动来！现在减负了，学校不布置家庭作业，但是你可以了解孩子每天的课堂学习啊！课堂作业完成了吗？正确吗？有错误订正了吗？为什么出错呢？如果你够智慧，还可以陪孩子做家庭作业：语文练练字、数学练口算，这些都是最基本的学科能力，多练练吃不了亏，效果以后你就看出来了。
4，鼓励孩子积极参加各种活动。每一个活动，孩子都有可能脱颖而出，关键你一定别偷懒，要鼓励孩子、支持孩子、帮助孩子，培养参与意识。
怎么样？焦虑缓解了没有呢？
