从香港小姐到《延禧攻略》的娴妃：佘诗曼的成长史

这个夏天，一部《延禧攻略》以不可阻挡之势席卷了大江南北。“娴妃”佘诗曼用她精湛的演技征服了无数看客的心：同一场景同一妆容下演绎贤良到黑化的过程。

在《延禧攻略》之前，不熟识TVB的观众对佘诗曼的印象，可能还停留在十四年前宫斗神剧《金枝欲孽》中聪明又隐忍的尔淳小主。十多年之后，她的演技愈发炉火纯青。

有人说TVB的演员天生会演戏，然而佘诗曼教科书般收放自如的演技，并非一日之功。

1.

初出茅庐的恶评

回顾佘诗曼出道的这21年，就不得不老生常谈地提起1997年香港小姐的选美。从来没有想过进演艺圈的佘诗曼，在母亲的劝说下报名了1997年港姐选美。

一开始的她害羞又自卑，打扮土气，只想尽快结束选美比赛。但与刘嘉玲相似的外貌、穿古装的温婉气质，让她最终无心插柳成为1997年港姐季军，从此正式出道。

非科班出身的佘诗曼，在演艺生涯初期遭遇过诸多问题。当选港姐，为佘诗曼带来女主角的机遇，却也将她推到了风口浪尖。在1999年播放的《雪山飞狐》中，她饰演的女主苗若兰，被观众指责演技差、“鸡仔音”（声音轻、细而尖）、台词说得不够清楚。

彼时的佘诗曼自己都不愿意看自己演的电视剧，也质疑过自己是否没有演戏的天赋，萌生过放弃的想法，但到底意难平。骨子里不服输的劲头让她迎难而上，用勤奋来弥补演技的不足。从此也开启了她拼命三娘的努力模式。

2.

世间事，不过认真二字

面的非议，佘诗曼没有反驳，而是选择了默默努力。为了摆脱“鸡仔音”的恶评，佘诗曼每天大声朗读报纸半小时练气练嗓。同时她也会看很多优秀的电影、电视剧，钻研别人的发音方法。每天琢磨动作、表情、台词，有时一天只睡一个小时。

作为演员，佘诗曼曾经被说哭戏尴尬。佘诗曼受到妈妈的影响，坚强独立，生活中的她很少落泪。为了锻炼自己的哭技，她每天对着镜子练习，给自己设定时间，一分钟内必须流出眼泪。

多年之后，苏恩磁在《使徒行者》的访谈中曾大赞佘诗曼的哭技：“阿佘真是说哭就哭。你看她是笑着的，突然间你看到她的眼睛变了，她的眼泪就掉下来了。”

在《花花世界花家姐》中，佘诗曼扮演的是一个只有十岁智商的花家姐。为了演好这个角色，佘诗曼每天会在房间里面训练自己，她曾经笑说：“如果有监控摄像头在我房间，别人一定觉得是神经病。”

拍摄《火舞黄沙》之时，佘诗曼曾经90度摔倒磕伤下巴，两颗牙齿爆裂，满口是血。《火舞黄沙》里面有一个拍摄场景需要佘诗曼站在一个不到一尺宽的悬崖拍摄，稍有不甚就可能会有意外，但她依然坚持拍摄。陈豪为此评价她：“阿佘真的好厉害，又做得、又挨得、又玩得。”无论多辛苦的拍摄，从来没有过一句怨言。

佘诗曼对待工作认真努力的态度，让无数同她合作过的演员赞不绝口，而佘诗曼这个名字也成为很多后辈努力看齐的标杆。她曾经在接受采访的时候说，她不是好强，只是没人愿意输。完美主义的她，每做一件事，都想做到最好。

3.

十年磨一剑

两三年用心的努力，让佘诗曼借助2000年的《澳门街》成功翻身。一声“初哥哥”叫得街知巷闻，戏里她和张智霖的cp十分受欢迎，戏外，佘诗曼也因为“君好”的角色拿下了当年的“我最喜爱的电视剧女角色”，获得了观众的认可。从此让她爱上演戏。

之后公司给了她更多不同的角色。在2004年火遍大江南北的《金枝欲孽》中，已经可以看到佘诗曼对各种表情驾驭得游刃有余。她的演技以肉眼可见的速度提升，从此之后，她的演艺道路又走得更远了一些。

她被称为“高产女王”，一年拍120集电视剧，曾经连续五天四夜不睡觉。在娱乐圈里出了名的拼命，至今已经拍摄过40多部电视剧。

出道第一个拼命努力的十年，为她逐渐渐臻佳境的演技打下了夯实的基础。一万小时就可以成为某个领域的行家，而她十年一如既往的努力，早就超出了一万小时。生活从来不会亏待肯认真努力的人。

在她出道的第十年，接到《凤凰四重奏》的角色，她在这部剧里演绎四个不同时代、性格不同的女性。也依靠这部剧成为TVB史上第一位也是唯一一位在同一年同时获得最佳女主角和我最喜爱的电视女角色两大奖项的双料“视后”，此后正式成为TVB的门面担当。

之后，佘诗曼的戏路越走越宽，《岁月风云》里爱憎分明的荣秀风、《法证先锋II》里外冷内热的Madam Ma、《公主嫁到》里刁蛮任性的昭阳公主等等，她什么都能演，演什么都不会让人觉得出戏。观众永远可以在她身上看到新鲜感。佘诗曼换一身衣服，就像换一个人。

2014年的《使徒行者》将佘诗曼推向了第二次双料视后，丁小嘉三个母亲去世时的哭戏，被奉为大师级之作。这一年的颁奖典礼上，获奖名单公布的那一刻，她笑得从容大方，大女主气场尽显。

佘诗曼历来所有演绎的角色，只有好和更好。她的拍档们都说与她一同演戏非常放心，演技专业，职业素养高，她从来都不让人担心。我相信，《延禧攻略》只是一个让内地观众认识她的开始，将来的她一定会带给我们更多惊喜。

4.

灿烂人生才刚刚开始

生活里的佘诗曼是个非常随和温柔的人，在戏里气场全开的她，回归生活是眉眼温柔的样子。她喜欢小孩子，希望有一天开间幼儿园。

如今的她不会百分百把时间用在工作拍戏上，会留给自己与自己相处的时间。她喜欢专注画画带给她的安静，还是个十足的吃货。戏外的她没有丝毫的偶像包袱，是个喜欢素颜、热爱生活的姑娘。

曾经的她或许经受过感情上的困扰，但如今的她在突破40岁大关之后，愈发从容，找到了自己最合适的人生状态。

认真努力、笑对生活，她活成了我最欣赏的样子。

从二十一年前上台害羞得全身发红的港姐，一步一步稳扎稳打努力提升自己的实力，到现在演绎任何角色都手到擒来。用心做好每一件事，岁月终会给你回报。

人生是一场漫长的马拉松，而佘诗曼依然眉眼弯弯地蓄力向前。