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昨夜做了一个好长的梦，今天早晨醒来，还清晰地记着梦中的一些片断。

梦中的我站在长长的走廊里，看到处处都是垃圾，墙刚刚粉刷过的，地面上是厚厚的白灰。想到明天就要开学，我必须要把这些垃圾收拾干净，而且还要把走廊两边布置出来。梦中的我非常着急，忽然之间，发现有人把墙壁两边都贴上了那种传统蓝色印花的壁纸，我觉得不好看，可我没有时间再重新做，学生就要来了，可怎么办啊？我心急如焚。

现在想想，这个梦实际上就是我开学前焦虑的反应。

七月份，六年级的学生毕业了。这学期开学，我要从一年级开始重新带，想到将要面对陌生的学生和家长，我的心里有着隐隐的担忧。

前几天到学校，看到学校里里外外焕然一新，我的心里很高兴。但同时，看到那遍地的垃圾，厚厚的墙灰，想到开学后，要把这些都打扫的干干净净。我的心里有些发愁。

没有想到，潜意识的东西，竟然都变成了我那栩栩如生的梦境。这些梦，明确的告诉我——当前正处于焦虑的状态。

作为教师，其实很多人都有开学前的焦虑。有些人表现为脾气烦躁，不想上班；有些人失眠，总担心开学后的一些事情；还有些人则噩梦连连，梦见自己教案没写完或者是参加考试，题目没做完……

针对这种情况，我觉得需要从以下几个方面来调节。

一是作息规律，加强锻炼，以充沛的精力来迎接新学期的到来。

二是改变认知。告诉自己:新的学期，新的学生，新的家长，一路将会有新的风景，请满怀期待。

三是做好计划。面对各种可能出现的问题，预设方法，有备无患。

四是多和有经验的老教师谈谈心。向他们请教工作好方法，以缓解自己焦虑的情绪。