邹庆会，持续原创分享第1030天，2021年1月31日
基于明天早晨在小群里读书分享的需要，下午根据前一位老师阅读进度，提前预习了自己明早所要解读的内容。
正好，阅读的进度已经到了第六章节《焦点解决短程治疗的例外架构》。我所要与阅读的内容是第三小节——多元例外的细腻探讨。书本指出，探讨例外的向度数是面向、多层次的，任何的例外都会是有用处的，不管这些例外是偶发的、片刻的还是短小的。探讨小而未被确认的例外是很重要的工作。
书本里面列举了很多的例外问句。多元、多层次的例外，会存在于遭遇困境的日子中。对于处于情绪低落或高度危机中的当事人，咨询师可尝试询问例外问句。随后列举了近十条例外问句的范句。
可能这一方面的内容比较适合我近几天的情绪状态吧，每读一句，就感觉到是在问自己。比如，“我知道，这些日子，你心里是很容易波动的，但是在这几天中，有没有何时觉得有一些平静的时刻？有没有与家人比较接近？或者对自己的工作稍有满足的时候？那是发生了什么事？当时你在做些什么？在这几天里，对未来感到比较无望与痛苦的情况下，是否曾经闪过对未来一丝丝的期许与希望？虽说最近有一些时候情绪比较低落，是什么力量让你还能正常的工作和生活？你认为，你拥有什么样的力量和优势，可以帮助你在难过的时候再次冷静下来……”
问句都是书本上的，边阅读边静静地用这些问句问自己，同时在心里默默地找着答案。仔细地体会着在这样的问句之下，自己究竟感受到了什么样的力量。能不能发现自己的优势和内外资源。进而用同样的感受去体会咨询中来访者的感受，去体会陪孩子挖掘例外时孩子的感受。
