人生中最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务他人都得靠自己，这是最珍贵的工具。
那不断更新和自我提升的又是哪些？
那是身体、精神、智力和社会情感。
第一个层面：身体层面是指有效呵护我们的身体、健康、饮食、充足、休息以及定期锻炼，哪怕每周只有3~6个小时的时间，锻炼对于这一周剩下的时间来说也是意义重大的，也绝对必要。
第2个层面：精神层面。有些人是通过欣赏优秀的文学作品来实现精神层面的更新，还有一些人是通过与自然交流来达到同样的目的，大自然会赐福给那些沉浸在自然中的人。
第三个层面：智利层面，它的更新主要靠教育，借此不断学习知识、磨砺心志、开拓视野，养成定期阅读优秀文学作品和写作的习惯，是拓展思维的最佳方式。
第四个层面：社会情感层面。社会情感层面的更新并不像其他层面的更新那样，需要耗费大量的时间，我们可以在与他人的日常交往中完成这些工作。需要练习的就是双赢思维、移情沟通和统筹综效，但需要时刻自我激励和鞭策。
最终达到的一个效果，就是在我们个人的成长和转变之间呈螺旋式上升，完成一个不断完善自我的过程。
