h忽而明白，为何当我们什么都不做时，在那葛优躺的时候，为何我们并不感到轻松愉悦，反而会感觉很累，心累神累身体累。其原因就在于神散。
人有三宝精气神，神散了，心也就累了。
而当你处于主动专注状态时，心里挂碍少了，只追求享受一件事情，精神上自然而然就轻松了。
所以为何说，有目标的人是最轻松的也是最快乐的人呢。
明白这个定义，对于我最大的启发就是，保持自己的全神贯注或许是最轻松最快乐的事情。虽然从表面上来说，阅读，运动，学习是一件挺辛苦的事情，其实它却是从精神上来说却是一件轻松省力的事情。
因为你极度专注，心无挂碍，所以轻松。
或许这时我们发现也许专注就是对大脑最好的休息，也是最不耗能的事情。
行为：在生活中，聚精会神地去做每件事情。
