在学习本心前一直处于情绪纠缠中，内耗比较大。9月11日开始学习本心，在进入本心社前只知道本心社是挖掘自我，察觉内在，调节情绪，没有详细了解过，懵懵懂懂的就付费进入社群里。到今天是学习本心第26天，很快第一阶段课程就结束了，非常感谢两位老师的陪伴。
在这一阶段我的改变很大的，内在上不会有过多纠结，否定自我程度减轻，变得有自信些了。时刻记住3p理论，别人的事，老天爷的事，都无我无关，我的事才是最重要的。
两周前花1000多元买了一个洗面仪，用了一次就出问题了，当时有点小气愤，发现仪器坏时已经是晚间了，冷静地把仪器收起来，第二天与卖方联系解决售后问题，很平静地睡了。换做是以前的我，内心一定自责为什么要花钱买这么贵的东西，用一次就坏了，内心不停地纠缠，睡下时会想如何跟人说产品出问题了，她会不会认为是认为损坏而不跟我换，我是不是又吃亏上当了等一系列问题导致睡眠质量差，多梦。
本心让我学会降低内耗，反观自我的核心需求，找到问题的核心，寻求解决办法。在与人发生冲突时，我会冷静听她讲完，同时也让她冷静几秒再沟通。
多年前一直知道自己内心问题，但没有找到解决办法，感谢卢佳老师分享本心公开课，了解本心，学习本心文化。
若溪，你是自己的主人，希望你不断察觉自我，找到自我价值，做好你自己，不断成长成为更好的自己，一切都是最好的安排，接受不同，活在当下。
