最近在读《在远远的背后带领》这本，作者安心说，我们在处理问题或者矛盾时，总是想分出好坏，对错，因此思维容易陷入二元对立，而沟通的本质不在于对错，而是当下的那个时刻，谁被卡住了？谁遇到问题？谁需要被帮助？谁需要负责？回顾这本书，我总结了三点收获。

第一，沟通的本质不是为了评判，没有好坏，只有相同和不同。

举个例子，你回到家里，看到孩子爸爸跟孩子也从外面刚玩回来，孩子兴高采烈，但是浑身上下都是沙子，脸像个小花猫。你心底升起怒火，责怪孩子不讲卫生，埋冤老公没有责任心，孩子和老公都觉得你莫名其妙。

那此时，谁处在问题区？谁需要帮助？肯定是你，不是玩的兴高采烈的爷俩，对不对？你可以真实表达你的担心，但是不必去批评责怪别人。

你可以说，最近换季，病毒传播很厉害，看到你浑身都是沙子，我有点担心你会不会生病。而不是“你都多大了，怎么一点卫生都不讲？”

第二 学会不用嘴说话。

  有的家长就特别喜欢唠叨孩子，你不可以这样，你不能那样，你要这样，你要那样，这样的妈妈叫“直升机妈妈”。

  比如，你要孩子养成读书习惯，你整天说，你要看书，你要看书，你要看书，孩子根本听不进，也不感兴趣，那怎么做才是有效的方法呢？就是养育者本人超级喜欢看书，孩子吃饭，你拿本书边等边看，孩子上厕所，你边读书边等，孩子邀请你一起玩游戏，你回答，等一会啊，这本书太有意思了，我看完这几页。这样的妈妈很难养出不爱看书的孩子。

  学会不用嘴说话的核心就是，你要想让孩子活成什么样，你自己先做到，而不是期待孩子替你完成你未完成的梦想。

第三 孩子的情绪教养

  有快乐的父母才有快乐的孩子，只有你自己的状态是轻松的愉悦的，才有可能带出轻松，愉快的孩子。有一个特别有用的方法，可以拆掉自己的情绪地雷。

就是情绪日记。就是简单记录，不要评判，不要反省，就是记下来。

什么时候，谁，为什么。然后就搁置它，过两天又遇到什么事，仍然记录下来，那过段时间，你拿出来看看，就会发现，可能你每次都会因为某类事情，或者某个人生气，焦虑，难过。那找出这样的地雷，再去刻意的感受和化解。

《在远远的背后带领》要告诉我们的是，看似父母在带领和养育孩子，实际上是孩子在引领父母的成长。真正的带领是在远远的背后带领。退至孩子的身后，给孩子空间和自由，同时保有连接和支持，这就是最好的带领。