树欲静而风不止，子欲养而亲不待。
孝敬父母是中华民族的美德
更是每个做儿女的愿望
当我们长大，生儿育女
父母已经满头白发，步履蹒跚
有多少父母能够真正的享受快乐的晚年呢？
人体就像机器一样
时间长了这里那里多少都会有些问题
尤其是中老年人，经过了岁月的洗礼
软、硬件多多少少出现问题很正常
最常见慢性病就有高血压、低血压
心血管疾病、糖尿病、腰腿疼痛
耳聋眼花、便秘、失眠等等
一个人身体一旦不舒服，生病了
从中医角度来讲就是阴阳失调，不平衡
那么有没有一种简单有效的方法
快速的调节身体的平衡呢？
答案是肯定的
这种方法十分的简单
特别适合中老年人
就是金鸡独立法
提到金鸡独立，大部分人都会说我知道啊
哎呀，这个还不简单，那能有什么作用呢？
但是我要告诉你，其实很多人都做不到哦
不信现在你就可以试一下：
双脚并立，呈立正姿势
双眼慢慢闭起来，这个是重点哦
两手保持自然放在身体两侧
这时候抬起一只脚，离地大约10公分
试试看你能够坚持几秒钟不倒？
在金鸡独立的时候，如果你睁着双眼
那么就可以通过双眼看到的参照物
使得身体保持平衡而站立不倒
但是一旦双眼闭起来，双眼失去了参照物
人体就会站立不稳，失去平衡
通过金鸡独立这个方法
主要就是锻炼身体的平衡性和协调性
当眼睛看不到东西作为参照物
大脑就会调动身体各个器官
进行身体平衡性的调节
刚训练的时候，你会感觉从小腿到脚掌特别的酸
那是因为人体在脚上有6条重要的经络
通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛
经过反复多次的经常性的训练
各个经络对应的脏腑器官也就得到了锻炼调节
所以对各种中老年的疾病有很好的调节和预防作用
当做金鸡独立的时候
会将人体的气血引向足底
这对于患有高血压、糖尿病、颈椎病、腰椎病
都能够起到立竿见影的效果
对预防和治疗小脑萎缩和足寒症有很好的疗效
每天早晚做个5分钟的金鸡独立
能够迅速的提高人体的免疫力
身体强壮了，精气神足了，身体得到平衡了
疾病也就离你越来越远了
一个健康的人可以有100个梦想，但是失去健康的人却只有一个梦想----健康！
人体自身就是一个宝库，万病皆可以自愈
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