![跑步不能停](file:///storage/emulated/0/DCIM/Screenshots/Screenshot_20170219-215347.png)
塔村罕见的连下了一周的雨,到了周末更是一言不合的大雪纷纷,望着窗外又是白茫茫一片,心里盼望着赶紧天晴,好让我出去跑个痛快。自参加“百人百天”活动以来,还真没有连续一周没能室外跑步的。要是以前,如此不赏脸的天气正好给了我偷懒的借口,现在不行,因为有任务,即使下雨下雪也不能停了跑步。不只因为外在约束,跑上瘾了的自己也根本压抑不了一周不跑的心情。
不能出去跑,那就在家里原地跑,这也是跑步群里大神们推荐的方法。正所谓没有条件创造条件也要上啊!因为之前并没有在家原地跑过,想着该是很无聊很枯燥的事情吧,无奈天公不作美,只好试试。好在这段时间追剧,一边看着《三生三世十里桃花》,一边原地跑着,感觉有趣多了,毕竟心思都在剧里了。(偷笑)
今日再次刷剧跑了五公里多,原本计划三公里足够,没想到和户外跑一样,越跑越舒服,身体和呼吸都逐渐适应,到了三公里根本不想停下来,就顺势而为的跑了下去。后面两三公里我特意对着穿衣镜跑,一边跑一边看着镜中自己的姿势,果然发现很多问题。由于平日都是我自己出门跑步,自己什么跑姿、是否正确,并没有什么意识。这次对着镜子好好审视了自己一番,对自己存在的问题起码心里有数。
相比于户外,室内原地跑毕竟在姿势上还是有些不同,感觉整个小腿发力点也不太一样。原地跑的这一周,我跑完都会出现小腿内侧肌肉酸痛,虽无大碍,休息便好,但毕竟是户外跑不曾有过的感受,这小小的酸痛反而叫我努力坚持,不轻易放弃。感受各种不同也算是室内跑的一点收获吧,它让我更加珍惜那些能在户外奔跑的日子。
尽管原地跑不能带来户外跑那般畅快的感觉,但跑后的舒畅是一样的。每次跑到大汗淋漓,跑到根本停不下来的呼吸和心率时,都很感谢那个排除一切困难开跑时的自己,仿佛一切不开心都能随汗水而去。从极厌恶跑步到逐渐爱上,愈发体会到这项运动的独特魅力。
现在,无论下雨下雪还是晴空骄阳,跑步都不能停。即使结束了“百人百天”的活动,也要让跑步成为我生活中不可缺少的一部分。