生命陪伴心语系统
（当下）此刻就是给我享受爱、体验爱、表达爱的最好机会；（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
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中午12点左右，一边坐在窗台边晒太阳，一边与团队伙伴说业务上的事。感觉身体不舒服，尤其是头，发懵，难受，心情也无法因为阳光照耀明媚如春，反而变得灰蒙蒙的。
勉强说完，回到自己办公室，虽然坐在电脑前，却无法集中精力，身体有种着凉的不舒适。
比往日提前一小时吃了点食物，打算参加中午的瑜伽锻练，为保证体力与精力，斜在长沙发上盖着大衣打了个盹。
上瑜伽课的过程中，比往日稍微费劲了些。今天的动作主要是开髋。最后的瑜伽休息术睡了有五六分钟。
醒来后，感觉好很多。也许是因为最近几天没有好好运动的缘故，久坐不动。感谢身体的提醒，这样敏锐，这么忠诚，这般爱我自己！谢谢你，我的身体好搭档，我收到你的信息了！
现在睡觉！同时记得使用流程工具，收回力量喔！
欢迎进入安眠模式！明天见！
