我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤…每一种不良的情绪伤害到的都是你的五藏六腑。
因此，懂得爱自己，不仅仅是拥有更多的钱，给自己买更好的东西，打扮外表，吃住豪华，而是要深刻关注自己的内心，关心自己的情绪。
梁冬说：你去看看那些活到90岁100岁的老人，看看长寿村里的村民，为什么他们能活到这个岁数？
因为他们心性开阔、豁达、乐观，不折腾自己。
健康的源泉不在于身体，而在于心性。
而“心性”和岁数大小、财富、地位都没有关系。快乐是滋养身心最好的补品，人人可以拥有，许多淳朴的农民也活得很快乐。
要明白生气其实是天底下最愚蠢的事。当你想明白这一点，你就不会生气了。心性淡然，不折腾自己，做到这一点就已经健康了一半。
最靠谱的养生办法，就是做一个尽量天真的人。
