在职场上，你是否有过这样的经历：

刚入职，为了证明自已可以胜任这份工作，每天战战兢兢，超高效率完成工作任务……

转正后，为了证明自已有价值，拼命工作，生怕自己停滞不前，哪天被裁员……

每天努力地向别人证明自已可以，仿佛只有得到领导和同事的认可，才能安心。

然而，职场往往是不讲理的，小心陷入自我证明的陷阱。

1、工作中，你遇到过自证陷阱吗？

有人的地方就有江湖，有风波。

我曾经有份工作，刚入职时领导安排我和同事A一起做项目，我是主负责人，她是协助。

都是刚入职，大家在不了解的情况下一起工作还算和谐，她喜欢在上司面前提建议，也喜欢指导我，我觉得没毛病，能让工作更顺利我当然可以改正。

但让人讨厌的是，同事A能说会道，工作却敷衍不负责，给项目带来了不少麻烦。

我曾多次提醒她，她的理由总是很充分让人无语，既然我说不动她，我就向领导反馈，但同事A很会讨好领导，领导自然偏袒她。

有一次开会复盘，我提出的每个问题，她都能用歪理推脱“一副不是我的问题”的架势，然后把责任推给我，让我提出解决方案，气得我说话都发抖。

心理学上有个概念叫自证陷阱：它指的是对方给你贴了一个标签，于是你极力地去解释、证明和反驳，却不知陷入了对方的圈套。

我就这样陷入了自证陷阱，会议上，我极力想证明问题不在我，而是她未尽责，但我不善言辞，说不过她。

你也知道，管理层往往不在乎谁对谁错，只在乎问题解决，谁做并不重要。

但对于我来说，同事A未尽责就会加大我的工作量，我陷入了自我内耗的循环。

2、谁给我负能量，我就反弹给谁

打工人都知道，职场中遇到奇葩同事简直是工伤，他们说话做事哪哪都气人，如果当时忍着不发作，这股负能量就会侵蚀你，让你难受很久，甚至生病。

前面说到我的同事A工作敷衍不负责，一次两次帮她收拾残局还行，多了我真受不了，每天上班胃胀气，没胃口，后来意识到这是生闷气的结果。

我不能继续这样伤害自己，这次我学聪明了，不再口头复盘问题，而是把问题一一罗列发给领导，有证据的我就截图存着，同事A狡辩我直接甩证据。

有理有据地摆在台面上，领导也不能再含糊处理，后来经过协商，把同事A那部分工作转交其他同事负责，这场无火的硝烟才结束。

事后，领导还私下跟其他同事吐槽我，说我误会了同事A，我就知道同事A又在给自已洗白了，但是无所谓，反正问题已经解决。

作家尼尔·唐纳德·沃尔什说过：“只要你还在担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不用从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。”

职场上鱼龙混杂，懂你的人不必解释，不懂你的人解释无用，无需成为他人口中的甲乙丙。

特别是在面对不公平待遇和PUA的时候，要勇敢站出来维护自己，不要害怕得罪同事，更不要害怕得罪领导。

现在的公司和父母那一代不同，那代人领导还有房子福利分配的权利，现在的领导什么都不是，也不能随便裁员，遇到非正常对待就要反击，保护自己的自尊和自信。

我们是来工作的，不是来受气的。

3、学会适时反击，减少职场麻烦

职场往往是不讲理的。

老实人总以为世界是“讲道理”的。直到遍体鳞伤后才发现，世界是“强欺弱”的。

越是讲理，就越受欺负；一旦露出凶相，告诉对方欺负你是有成本的，恶意反而消失。

我刚工作那几年，总是逆来顺受吃了不少苦头，被同事欺负只会委屈的哭，半天憋不出一句话，也不会想办法反击过去。

但再温顺的兔子急了也会咬人。我之前有份工作，要帮公司的业务员写营销文章，因为人多，所以每个人要写审批，我按顺序安排出稿。

总有人不按规矩来，喜欢冲到我的工位上，说“先帮我写，很简单的”，然后半天都坐在我工位旁，絮絮叨叨直到我写完。

有一天早上，我刚进办公室坐下，一个业务员就冲进来要求我写文章，她话还没说完，我直接破口大骂。

她没想到我会反击，先是楞了一下，然后狡辩说找你不是写文章，我直接怼过去。

自那以后，我就是他们口中的”恶人“，不敢轻易找我插队写文章，生怕我骂他们，有急单也会请示老板才找我写。

我第一次感受到，原来我的“反弹”不仅没带来坏事，反而客观上得到了大家对我的尊重。

我工作认真负责，件件有着落，事事有回应，但不代表我好欺负。工作上学会怼人后，少了很多麻烦事。

责任感的本质是付出，但任何付出的前提，都是先照顾好自己的感受和需求。

如果感觉同事恶意找茬、喜欢甩锅，当面对峙，工作上有什么问题大家把话说开。

如果感觉到工作量分配不均、被不公平对待，不妨勇敢提出质疑，带着委屈与不忿处理工作，只会事倍功半。

“人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。”我们要有自己的自卫原则。

一份工作而已，不要再无限忍耐了。

在职场中，我们不仅要有能力和智慧去完成任务，更要有勇气和智慧去维护自己的权益。

当你遇到不公平的事或不尊重你的人时，不要怂，勇敢地站出来，用合理的方式表达你的立场和需求。

遇到不讲“武德”的人，该怼时就怼。

我们是来工作的，不是来当牛马的。