又是一次说走就走的跑步

不带手机，不带烦恼，不带思绪，不带目的……

只是想与自然来一次热情的拥抱

去认真感受尧城大坝两旁匆匆的来往车辆，去认真感受每一个与我擦肩而过的人，去认真感受尧渡河川流不息的奔波。

下午6：00出发

走上大坝便开始慢慢小步奔跑

不止一次有人问我，你都这么瘦了，为啥还要跑步呢？

哈哈，对于这个问题我想今天有必要认真解释一下，而这也将作为这篇文章的重要主题之一。

首先呢，我并没有很瘦，哈哈，这个先不谈。

其次，跑步对于我来说并不是为了减肥或者健身，而且是一种生活方式。

开头时提到，这一次跑步时我没有带手机。

对，跑步就是跑步，就是为了亲近自然，为了达到身心合一的状态，在没有音乐，电话，消息的干扰下，我们可以更好地把注意力集中在我们周围的环境中，集中在我们的一呼一吸，集中在我们的每一个步伐上。

通过这次一个小时不带手机的心流跑步体验，我发现我坚持的里程更长了，而且一点也不累，

对于跑步本身也有了更加深刻的思考和感悟，这样的感悟更可以拓展到生活的其他方方面面，让我对自己，对生命，对这个世界都有了更好的认识。

说得好像有点太夸张，跑个步，怎么会产生这么多的想法呢？或许这就是我吧，就是跑个步都要跑出点意义来的人，哈哈。

那么话说回来，今天我有了哪些新的思考呢？

接下来与大家分享一下今天思考的做一件事情目的的三种境界：

1.为了完成。完成这件事情本身，做事情是以这件事为中心，可能没有考虑更加深远的意义和价值，更多的时候是被动的，或者说是被欲望驱使的。

比如，我们每天的吃饭，睡觉这些日常当然都是在满足的生理需求，这是最基本的完成；而白天的日常工作，如果只是为了完成领导或者上级布置的任务，那么这也是一种完成；上学时，如果听课或者写作业只是为了完成任务，这也是一种完成。同样，在这个娱乐至死的时代，在我们空闲的时间里，如果我们被手机捆绑，被游戏束缚，被短视频吸引，那么这也是一种时间消磨的完成。

这一种层次的目的其实并没有什么不好，恰恰相反，生活在这个世界里大多数的我们，或许都是以这个目的为中心的，都是被生活，被工作推着往前走，这种感觉或许很轻松，很惬意，但是似乎总是缺少了那么一丝的价值感与幸福感，那么，我们是否也可以成为自己的主人，推着自己往前走呢？换个角度思考或许会不一样。接下来看第二个目的。

2.为了成长。做一件事情是为了让自己获得新的体验、实现更好地成长、达到更高的层次。

处在这种目的境界的人，会转换做一件事情的思维和想法，他会认为我并不是在完成一个任务，我是为了磨炼自己，来丰富自己的人生经历，积攒自己的做事经验。有这种想法的人们呢，工作起来不会感觉到累，因为他们会认为每一次都是满满的收获，即使出现了错误，也会当做一次经验的积累。

在我们的生活中，很多事情是可以转换成成长的思维去看待的，比如在工作中完成一次领导布置的任务，举办一场活动，撰写一篇信息，拍摄一个视频，当你以成长的观点去对待时，就会觉得每一次都是新的磨炼。而生活中，很多事情本身就具备这样的价值，比如跑步，读书，练字，学习新技能等等，都是为了实现更好地成长。

当然，我们也不能做每一件事情都是为了自己，毕竟，人的最大幸福感来源在于帮助他人，当我们把自己与他人乃至整个社会联系起来的时候，我们会感受到人生更加满意的状态。接下来，一起来看第三个目的境界层次吧。

3.为了利他。做一件事情是为了帮助他人，造福社会，把自己与社会紧密联系在一起。当我们处在这种境界时，我们是会感到幸福的，帮助他人的同时，我们也会感受到这个世界无比多的善意。

其实在做很多事情时，我们都可以去思考，这件事可以给单位带来什么？可以给群众带来什么？把一件事情的价值和意义与更多人联系起来，那么做一件事情的动力会更足，也会更加幸福。

好啦，下午7:00跑步结束。回想一下，我的跑步应该是处于第二个层次，但并不是为了减肥或者健身，而是生活的一部分，也算是一种冥想。其实当跑步的目的不再是为了减肥时，那样跑起来真的会更加轻松，快乐，也会少了很多负担。

今天在跑步的过程中，我看见了很多平常我带着手机看不到的风景，比如一起搀扶着行走的爷爷奶奶，一起欢快奔跑的狗子，父母带着孩子一起散步谈心，夫妻或者情侣携手共同向前行走，当然还有像我这样的奔跑者……此时，这里仿佛是一个俱乐部，热爱健身，追求健康的人们都会聚集在这里，共同举行一场没有约定的盛会。

那么，你的跑步也是为了减肥吗？不如变成一次和大自然的约会吧，或许你会爱上跑步哦！