今天下班回来，看到盆里的脏衣服，我开始洗衣服，橙子在玩，我希望他能帮我一起晾晾衣服。

于是我找到几个衣架，对橙子说:橙子，一会儿帮我晾衣服。

橙子很干脆的说:不。

当时我的情绪燃起，我赌气的说:行，那你的衣服你自己洗吧！我去洗我自己衣服。”

这段话脱口而出，我马上有所觉察，为什么我会生气。我马上改口对孩子说:“你当然可以拒绝我，你很爱自己也很了解自己，你拒绝我肯定有你自己的理由，你不帮忙我也爱你”。

此时。我很平静的去洗衣服。但是又对自己当时突然发出的情绪感到好奇。我深挖自己内心的潜意识，意识到，当孩子拒绝我的时候，我的信念是:孩子不心疼我，孩子不爱我。我是个可怜的没人心疼的妈妈。我不被爱。我多可怜。

如果我不觉察到我的想法，就会攻击孩子:你不懂事！我为了这个家辛辛苦苦的工作，你不知道心疼我，你个白眼狼，你个坏孩子！

于是，孩子会怎么想呢？他会攻击自己:我错了，我不值得，应该心疼我的妈妈，我不配拒绝，我不值得。

长大以后他会怎么样呢？

不懂拒绝的老好人，或者是想拒绝别人却无休止的解释自己陷入内耗。还可能不敢提出自己的需求。担心自己不懂事，生活中自己的利益不懂争取，总是付出。

对，我长大以后很长一段时间就成为了这样一个人。

现在我有了自我的觉知，当孩子拒绝我的时候，我会引导自己，孩子真的是不知道心疼我吗？不是的，孩子很爱我，他经常会帮助我。我是个可怜的没人心疼的妈妈吗？不是的，我是一个很爱自己的家，很爱自己，很爱自己的孩子的妈妈。我的一切对家庭的付出都是为了我自己，为了整个家庭，当然更是为了我孩子。我当然可以满足我自己需求不去洗衣服而让自己休息一会儿。或者等孩子想要帮助我的时候，请他来帮我。通过自我引导，我的内心充满爱。

我洗完衣服，对孩子说:“我把你的衣服洗干净了，而且我很感谢你。你知道为什么感谢你吗？是因为你给了一次我爱你的机会。”

孩子可能并不明白我的意思，但他肯定刚才拒绝我的负罪感放松下来了。当孩子放松下来他就会回归，开始做他自己，而不是总看权威的脸色，担心我会不会生气。总是生存在一个担心有人生气的环境中，又如何安心成长呢？

很感谢和庆幸我能有这样的觉醒，今后的成长之路就是一次又一次当下的觉醒，不断的收获全新的自己。