手机日新月异的智能化，让人与人之间沟通变得畅通无阻，即便你在世界的那一头，我依然可以清晰感受到你的存在。但智能化的同时也让面对面沟通，带来越来越多的障碍，还有一些尴尬。有时候朋友聚会，一桌子的人聊天，竟是通过手机微信里互相打趣，即便对面的真人就在眼前，也可以恍如视而不见。
手机似乎变成新一代的瘾品。原本计划要早睡，但就是手痒痒睡前再刷屏一下，2个小时就这样悄悄过去了。
有些时候，看到手机看到想吐，但就是丢不下。手机在手边，有事没事就想去摸一摸。手机里的信息量太大，干货太多，眼花缭乱的世界充斥着大脑，来不及思考都一股脑汇入。似乎被手机所操控。
以前参加过十日内观禅修课程，当时要求把手机上交。这意味着十天时间里，你将看不到手机。
初始，感觉有些恐慌，心想如果别人找不到我，怎么办？如果朋友给我打电话怎么办？等等焦虑和担心。但不管怎样，还是要按照规矩来，就硬是上交了手机。
等到第十一天发还手机，开机一刹那，首先是感觉屏幕太亮很刺眼，然后迅速看通话记录：没有人和我联系。再翻看微信朋友圈，发现：没我的日子，大家照样过得很开心。
开心
原来，地球离开了你，照样运转。生活里没有了你，太阳依旧东升西落。
其实，你在别人的眼中，没有那么重要。
长久以来，习惯讨好的我，总是很在意别人的感觉感受，即便是委屈自己，也要成全别人。背负这样的心理重担下，活得是那么的小心翼翼，一点都不轻松。
通过这次的手机失联十天，我明白了：别人的高兴与否，是别人的事，与我无关。我哪里有那么大的能量，决定别人的情绪。我只是我，我只能决定我自己的心情。充其量，我或许只能些许影响别人的心情，但，那重要吗？我又何至于委屈压抑自己的感受，而去得到一个好好人的形象呢。……
记得那次我大哭一场，哭完就笑起来，脸上像是乐开了花。
我终于懂了张德芬的一句话：
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
