最近几天，我的一个朋友来了苏州找我。我放下手头的事情，带他吃吃喝喝。同时，他带我训练或者说训练我，然后一起玩玩乐乐。感觉好久没像现在这样玩过，挺舒服。
说起来也挺有意思，上次分别的时候挺伤感说到：今日一别，不知何时再见了。结果，没到一个月，又来了。当然，我很高兴。不过如果不是在我快没钱吃饭的时候来找我，可能会更高兴。
这个朋友也是一个非常真诚和直爽的人。同时，也非常乐于助人。
说实话，我很感激他。因为，他打开了我运动的一个大门，给我的体能提高提供了很大的帮助。
来了两次，第一次把我的运动激活了，或者说把我一个一直想做而没有去做的事给带动起来了。同时呢，还让我领会到了一个信念。在自己还没有能力去完成远大目标的时候，更应该的是注重于脚下：尽管去做，去运动。运动了，就比没去运动强。
第二次的到来，把我的动作重新纠正了一次。并且，把强度加大了很大的程度。这次在练的时候，在我好多次意志力不坚定的时候会要求我坚持，而且是必须坚持。最后，我坚持住了，发现整个身心都得到舒畅。而且，有很大的成就感。这个时候，可能要用到的就是走心了。可以在最初的时候允许自己懈怠，但是在积累了一段时间之后就要去要求自己加大强度，突破一下自己。
突破之后会发现：其实没那么难。
在整个过程中，我好多的时候可以觉察到：我还是在敷衍。敷衍自己，根本没有走心。所以，才会心志不坚定。
从中觉察到了，也调整了很多次。在当下，不要理会关于未来和过去的妄念。
其实，无论什么，不管是运动也好，或者其他的事情也好，包括写作都应需要坚持。只要坚持到了一定的程度之后，发现自己真的有所突破会有真的感觉来到一个新的世界一样。
