2018.9.16
今天是我的女神邓莉老师上课，爱她！
膝盖作为人体的承重关节，也是全身发病率最高的关节，除去自然老化以及日常磨损，我们日常生活的不良姿势还会给它带来额外的损伤。
课程内容总结：足膝正位：足膝的骨骼肌肉术语；身体保持正位的前提是活化放松肌肉、拉伸；足膝髋的正位标准是什么？从矢状面看（左右）：足外侧、踝关节最高处向前一公分、膝外侧正中点、股骨大转子；额状面（前后面）：背面：脚后跟、腘窝、坐骨结节；正面：2、3脚趾指指根、髌骨、髂骨（髂前上棘）；各关节涉及到的大块肌肉；通过什么体式启动哪块肌肉；正位，不仅仅是身体的还有心里和能量的正位，最后是体式实操。
今天通过学习足膝正位的骨性标志，了解了膝盖疼痛的原因，以及如何正位练习，不仅塑型更可以理疗身体，我会在瑜伽的路上坚持的走下去。加油！
图片发自简书App
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