关键词：健康/家人/亲子教育/自我提升

目标：健康、亲子教育、自我提升

1、健康：颈椎操已做，半小时

2、亲子教育：带小孩游泳

3、听武志红老师课程关于恨意释放。

清，镜，理，记。1. 清理掉人家说的印在你心中的话，让你不开心或开心的。印在我心中的话，结婚前，老公当着他们家那么多的人对我吼，我忍了，我都不知道那顿饭是怎么吃完的。既要让工作做好，还要将家务弄好，在亲戚面前冷嘲热讽。老公在同事以及同事媳妇面前说我的不是，他同事媳妇发微信给我说，不尊重老人，要顾家，工作无所谓，说的过去就行。我只以呵呵回复。老公过年当着他们家20多号人指责我的不是，我一声没啃，当时没有一个人过来安慰我，到反他还委屈的不得了。我心里的痛只有自己知道。我俩出现矛盾，我老公说我的时候，公公也融入到里面，帮助儿子吼我，甚至说出，不要了，让我们离婚，我说当初不要找，等等。至今无法面对自己的内心，平时的尊重和想着是一家人的思想彻底崩塌。

2. 像照镜子一般找出真实的自己，丑陋或美丽，怨愤或喜悦，面对她。那是你真实的样子！真实的自己对工作尽心尽力，有拖延的毛病，不善于沟通。