2021-12-07

12月6号

你得刚开始学习声音。练si音嗓子很疼。现在想想那时候没掌握要领。

现在再练发现了好多细节需要注意。放松不是说就能达到放松的。真正的放松了就会呈现很好的状态。

平板撑真正感觉到了，腹部发力是一种让全身都一会儿热起来的力量。

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