小木子为大家分享一个真实美好的案例！
我很喜欢吃，从小的饭量能抵得上两个同龄人。理所当然的，我从小就很胖。
小学的时候，体重就已经到了100斤，比同龄人大概重了20斤。当时没在意，毕竟还小。
一直到了高三毕业体检的时候才发现，我已经很肥了，166斤！
我的减肥没有什么规律，要么节食，要么吃撑！但还是这样就减到了56KG，花了5年！
也许这实在太伤身体了吧，期间我来那个好几次不正常，现在的头发也只有常人的一半，稀疏不已。
长时间的节食减肥使我的肌肉松松垮垮，整个人看起来精神萎靡，一推就倒。
长期节食使我开始了暴食，于是体重在11月份的时候反弹到了60KG。
后来，怀着尝试的心态，我找到了一个减肥瘦身导师！
学到了很多健康减肥的知识，也了解了自己对身体胡作非为的坏处！现在想想，还真有一些后怕，要是迟了一些，被我弄出了后遗症就真的完了。
小木子给我介绍的教练，为我制订了十分详细的减肥计划，还告诉了我她用来瘦小肚子的腹部按摩手法，一直到现在，我也是每天都在为自己按摩呢！
教练知道我很久不吃晚餐的生活作息以后，就开始要求我循序渐进，从喝汤开始，慢慢开始吃一些晚餐，恢复正常作息。
在教练1个月的陪伴后，我已经完全恢复了一日三餐的正常习惯，而且还减肥了，减了7斤的脂肪。减的不多，但这是我第一次用健康瘦身的方法减下来的，而且身体明显比之前精神了一百倍，真的是太开心了！
小木子的介绍使我明白，原来减肥也是可以吃晚饭的。
我需要上班，白天没时间运动；家里的空间也很小，不能做减肥健美操等运动。
教练了解以后，就提议让我下班坐地铁回家的时候，提前几站下车，然后快走回家！
不得不说，快走真的是个很棒的运动方式！不算累但是十分有效！
下雨天，我会待在家原地跑、跳，做拉伸运动、瑜伽。
运动使我更健康，全身被肉肉拖累的沉重感也没有了，减肥快要成功，感觉全身轻松；整个冬天也不像之前一样经常感冒，这回一次也没有感冒！
明年，我就要结婚啦！我会带着我的健康，步入婚姻的殿堂，把健康的诀窍，传授给老公和孩子！
最后祝各位早日减肥成功！
