第一部分    读书笔记

1.地球上有几十亿人，只有很少很少的人愿意改变、想要变得更好，这些人都是非常可贵的。

——柯琳.朵蓓

2.当你选定一条路，另一条路的风景便与你无关。

3.女生择偶找老公，从硬件上来说，能力，家境，颜值，大部分人选择只能占一样突出的，两样都占的少，能找三样全占的几乎没有，而这种男人也是天选，不是一般人能hold住的。就算幸运能碰到，博弈能力不行，作也会作走的。

一直强调找老公要优先找能力强的，家境不说有多好，只要不拉胯就ok，家境有助力更好。因为男人的婚恋价值主要就是供养能力。

男人的颜值价值能不能选？既然有颜值这一项，那肯定是有人愿意买单的，毕竟人的基因本能都是喜欢好看的，养眼的，且男人的颜值也很稀缺。

但你如果选了帅➕无能力的，那你就做好婚后柴米油盐，处处需要钱的紧巴日子。

如果你选了帅➕有钱的，有能力的，那你要做好对方可能不会专一的准备，因为男人的帅➕有钱➕专一是个不可能三角。当然也有例外，这取决于他的工作环境，有无诱惑源➕女人的驭夫能力。

所以，能为颜值买单，不需要考虑物质条件的，要么是家境优越的白富美，要么是自身能力强的，不在乎男人赚钱能力的。家境一般，能力一般的普通女孩子是消受不起的。也不是说去找不好看的，优先看能力，若有家境助力，能力要求减一点，家境无助力，能力肯定要要求高一些的，最后颜值到4分就ok的，也不能找丑的影响下一代的基因。

不过你真的执意找5.6分的帅哥，你就是颜控改不了，那就放宽其他条件，不能高要求他的能力，或者家境，或者他绝对专一。人生就是这样，你选择了啥，就要放弃啥，不能既要又要的，鱼和熊掌不可兼得。

4.当我父亲去世时

我感叹过他如果是一个目不识丁的深山农民

或者是一个哲人

那多好啊

而我的父亲是小知识分子

他似乎什么都懂

又没有懂到极致

他才有了那么多的痛苦、委屈、疑惑

他才有了那么多对生的渴望和对死的恐惧

………

5.今天看了个BBC关于运动记录片，很有意思，分享

1 人类几百万年，为吃太饱烦恼只是最近100年部分人的事情。所以，人的本能和其它任何动物一样，都会避免无效的运动消耗。一句话，你懒是因为这是你的本能。

2 一天一个马拉松和一天躺床上刷抖音，新陈代谢消耗差多少？答案是没有差别。非洲草原上狮子口里抢食物的马赛人，和坐办公室里敲键盘的白领，每天新陈代谢也没区别。

3那么，是不是意味着我懒我骄傲，每天就躺赢呢？不是，每周150分钟肌肉锻炼意义重大，可以把原本属于心肺肝肾等其它器官的消耗转为肌肉消耗。从而保护其它组织机能。

4 人体，自20岁之60岁之间，基础新陈代谢相当稳定，而不是传统认为40岁开始下降。一句话，只要坚持不懈锻炼，在60岁之前你都能保持非常高的身体机能。

6.

7.我以前倒是经常后悔自己做错了选择题 对人说错了话 念书去错了城市等等 后来我又觉得世事自有因果 冥冥之中也有既定安排 人生是单向不可逆的轨迹 所以人才会一直憧憬未知的路径 重来一遍你也未必会满意重来后的自己 。

8.想起之前读大江健三郎的《个人的体验》，里面有段话：

“事实上结婚以后，我已经被关进牢笼，但似乎牢笼的盖子还开着，而生下来的孩子将会把盖子盖得严严实实。”

曾经觉得结婚是件很消极的事情，再加上目睹到身边大多数人的婚后生活，过得并非我想象中那么美满，于是对结婚这件事有了很大顾虑，也不知道所谓『有情人终成眷属』到底怎么才算终成眷属。

后来才明白，其实这句话一点也没错，但有个前提是「有情人」，如果是一对真正相爱的人，确实会将婚姻变得更加神圣。但倘若一开始感情就不够浓烈，婚后的枯燥与乏味势必会将那点新鲜彻底消耗干净。

不以「爱」为基础的恋人，注定熬不过婚姻的考验。

如今当然认为婚姻是一件无比神圣的事，只是千万不能将就，也不能把爱放在其他因素后头。只要你能确定彼此的爱意是浓烈而纯粹的，就没问题，就可以尽情去享受这份神圣。

毕竟真正爱你的人，自然会通过婚姻将你的人生变得更加完整，只有不够爱的人才会把婚姻变成一座笼牢。

9.人类不会随着年龄的增长而变得更酷、但会越来越不在乎自己酷不酷，这反而让人更酷了。

——AppleberryJames

10.前阵子看到一个理论——「把自己当作女儿/儿子养」，亲测有效！

熬夜的时候我就告诉自己：宝！妈就希望你身体健康！好好睡觉好吗！

难过受挫的时候我就告诉自己：宝！妈才不在乎你这一次的成败呢，妈觉得你开心平安就行！

又或者在某些关系中感到委屈的时候也会转念变成妈妈视角：你是妈妈的宝贝 妈妈这么疼你不是为了让你在别人那受这个委屈的。

学会了吗朋友们！什么变自信爱自己与自己和解的方法，就这一句话：把自己当女儿养！

11.【来自投稿】罗洪玲，1981年出生，生前是四川大学的韩语老师，去世前还考取了博士研究生。2012年6月15日，她从成都市科华南路一栋公寓的13楼跳下身亡，死因是无法接受深爱的丈夫是同性恋的事实。

去世前，她绝望地在社交软件上留下绝命书，并质问丈夫：你有那么多次机会可以放我一条生路，为什么非要拖我进泥潭。

人要学会与自己和解。我看过这条今日说法，她去世后她父母过得很惨，而她丈夫什么事情都没有还很冷漠。

当年在战色上发过贴的也是她吧？当时网友都猜到她老公是gay了，但她自己不愿意相信。其实一段错误的婚姻也没什么，就当是被狗咬了，抱着“我嫁错人了所以我的人生就毁了”的姑娘真的好傻啊。

是她。婚前男方承认自己是双性恋，婚后她又回战色发帖，说自己被骗了，但并非多么高明的骗局，而是男方利用他俩多年感情以及她年近三十恨嫁的心理，还有她父母也惧怕她成为离异妇女，于是自己骗自己。

是我高中语文老师的学生...老师说 她走的时候还好好打扮了一下。

12.人一定要找到自己的兴趣爱好，爱好是很好的东西，不管是写日记登山阅读，还是游泳打游戏抽盲盒，它都可以让你有一种积极体验，然后产生一种积极心理力量，这个力量可以支持你走出困境，更重要的一点是，爱好是游离于工作和日常生活之外的美好净土，在任何时候都可以帮你抵御琐碎生活里的一地鸡毛，又或是帮你对抗无聊的岁月。

有一个为所欲为的领域，当你身心疲惫时，它可以让你全身心投入进去忘记疲惫，当你不知所措时，它可以为你指明前进的方向，当你提不起精神时，它还可以为你赶走负能量。爱好是你在这个破碎的世界中的避风港，是你在困境低谷期时的精神支柱，它让你享受独处，不惧风浪，释放压力，忘记烦恼，即使是暂时的，它也能滋养愉悦你，能帮你度过一段艰难曲折的时光。

13.管理者最基本的核心是调动积极性！

——王健林语录

14.王健林足球语录

这两天在写大连的专题，也就收集了很多资料。说真的，我开始进入足球领域采访的时候，王老板已经退出了。他再度重返足球圈之后，也基本上把自己跟央视以外的媒体隔开了，他已经不是很想说什么了，只是做一些事情。

看看他往年说的这些话，他还真是挺有性格的，是个有意思的人。我觉得他说的这些话，比小目标那个有意义实在多了。尤其是第3段话，我看了后颇为感动，但也难过。

为大连这座城市难过。

1 我是真球迷，看足球厉害得很。早年看世界杯，为了不影响家人休息，我一个人到外面去租个房子看。

2 1993年参与中国足球职业化改革，成立中国第一支职业足球俱乐部——大连万达足球俱乐部，迄今仍保持中国顶级联赛连续55场不败的纪录，这是我最自豪的事情。

3足球让我有满足感，赢球就满足。搞足球那种幸福感，是金钱买不来的。竞技体育，尤其是集体运动，赢了之后的愉悦很难用语言形容。关键是足球对城市有贡献，当时万达足球老是赢，大连老百姓的幸福感也很高。万达队一有比赛，街上连的士也没有了，都看球去了。万达一赢球，（有人）放鞭炮，餐馆全火。一场球，从礼拜一一直讲到礼拜四，足球让人们一下子变的纯真了。

4万达球队的管理非常严格。足球运动员很难管的，那时万达有很多大牌球星，但都是服服帖帖的。我用胡萝卜加大棒的政策管他们，球员收入都很高，一赢球就奖三房一厅，今天赢了球明天奖金就到账。但是如果有人不遵守纪律，我也敢真抓、真杀。训练时只要迟到一律罚钱。

5最严的一次，差点让5个人不能进国家队。

6 我没有回到中超的打算。我投资马竞，也可能还会投资其他俱乐部，目的就是更多打开这些小孩子在足球上的通道，让他们有参加高水平联赛的可能性。因为你是俱乐部股东，说话好使一点。而且我们有约定，至少要有一名队员进入，他们就会努力。中超可以请外援，但是打国家队不能请外援，我希望我的努力，也能为将来为国家队水平的提高做点尝试。

15.赌徒心态的人是最可怕的。比如总资产几十万，不是想着发展自己，而是一把全部追高买入比特币或投入p2p，美其名曰搏一搏单车变摩托。实际上越是穷，越没有资本去做高风险投资，因为李嘉诚随便砸1亿买比特币，亏了也毫发无伤，但你的几十万却是全部家当，一个人出身穷意味着拿到的信息就是别人玩剩的 。

16.每天傍晚，村边的路上都会有年轻的媳妇们结伴跑步，现在我们农村的体力活比以前少多了，年轻人的生活方式和我们以前也远不一样了，跳广场舞，跑步，几乎成了所有二三十岁女人生活的一部分。

17.张璐老师，说我们（他坦诚他是始作俑者）足球青训，也就是青少年足球，特别是学生阶段，我们理解错了。

青少年足球，第一步，是触及。让孩子能接触到足球。

第二步，才是普及，让越来越多的孩子能触及到足球，

第三步，是触及的频率，比如从一个月一次，慢慢到一周2-3次。

小学阶段，基本上就是玩，有兴趣的，自然会自己加练，自己练技术。

随着年龄增加，逐步增加难度。

这种的好处就是，没有兴趣，或没有天赋的孩子，基本上不会坚持下去，就去做其他自己喜欢的方向了。

实际上，不论是欧洲英国德国法国呆梨荷兰板鸭的足球，还是美国的篮球，不说从小训练，单单说18-22岁的运动员，最后成材率都是不高的，淘汰率很高。

如果是从10岁左右开始按照职业的志向选人，培养，基本上属于一将功成万骨枯，很多被淘汰下来的人，缺少文化，未来的就业会是一个问题，非常窄，而我们目前不少足校收费不便宜，如果异地，家庭成本是非常高，沉没成本高，就是一个悲剧，未来就是一个反面教材。

我们从小按照职业化的圈养，最后基本上再好的爱好，也会厌倦了。类似，你再喜欢吃某样东西，一年365天，天天吃3顿，很快你也不喜欢吃了。

但是，足球也是一种职业，你不能不吃了，最后就是浑水摸鱼了。

实际上，我们现在的教育也是这样。

我们几乎所有的教材，甚至到大学都是如此，都是功利化太明显，甚至大而全。

因为是为了选拔，而不是兴趣培养，最后就两个，

第一，标准化，也就是你不能千人千面，类似八股文在阅读理解，作文，历史和政治分析题，都有套路。

第二，过于难了。

虽然我们觉得现在有些高考题好像容易了，但是，跟国外比，我们理科还是太难了。这在高中是不合适的。

我们的孩子从初中开始就被题海给埋了。让你持续6年种早上6点起床，晚上11点睡觉的高压生活，你也会感觉生不如死。

到了大学以后，去他妈的，人生如此短暂，我为啥要花费十年埋头学习呢？俊男靓女，好吃好喝，大好河山，多好啊？

而我们大学要紧宽出，又为虎作伥。

实际上，人生找到一份自己喜欢和热爱的事情或人，就成功了。

18.

主要原因之一是荷尔蒙少了 。

19.关于谦卑

我这一辈子里，没遇到一个人说我谦卑的。我非常欣赏谦卑这种品格，但我算不上一个谦卑的人。

一个人，真清楚了自己的能力大小，自然就谦虚了。有一种人，实际上智商 130，自认为是 128；另一种人，实际上智商 190，自认为是 250。和前者来往比较好，后者早晚会引火烧身。

充分认清客观条件的限制，充分认识自身能力的限制，谨小慎微地在限制范围内活动，这是赚钱的诀窍。这个诀窍，与其说是谦卑，不如说是‘君子求财，取之有道’。

—查理•芒格

20.以前听相声，说王道和霸道的区别。王道：不乖就碾过去，霸道：无论乖还是不乖都碾过去。那么邪道呢？邪道，乖就碾过去，不乖就不敢碾。

21.黄渤之前采访时说过一句话：“当你足够优秀的时候，你会发现你的身边全是好人。”

所以当我们每天都陷入职场宫斗的危险境地，被一些无聊的同事针对或者挑衅，被没什么领导力的老板语言攻击，被莫名其妙的扣工资和减薪…

我们可以想想为什么会跟这样的人成为同事，为什么会在这种地方工作。

让自己尽快变得更加优秀，然后离开，去到一个跟自己优秀程度相匹配的圈子，这或许才是出路。因为当你足够优秀时，会发现身边大部分都是同样优秀或更加优秀的人。