有很多MM发现化了妆精气神十足，不化妆脸色就发黄犹如黄脸婆，都以为是化妆品的缘故，实际上你有没有考虑过生活习惯不好，引起脸色发黄呢？今天我们就来聊聊这个话题！女生一天不化妆就“脸色发黄”？和化妆品没关系，无非是这3原因。

1、饮食因素。

        如果面部颜色在短时间内出现发黄的现象，很有可能是由于食用某些食物所导致的，常见的导致肤色发黄的食物有南瓜、橘子汁、胡萝卜等蔬菜中含有丰富的胡萝卜素，如果吃的过多，身体也不能吸收其中的营养，还会导致面色发黄，所以使用以上蔬菜水果时，要控制好食用的量。

2、肝细胞功能受到损害。

        在肝脏里面含有转化酶能把红细胞溶血后生成胆红素，然后运输到十二指肠进行代谢，血液里面的胆红素浓度升高，提示肝细胞受到损害，肝酶的功能低下，比如患上了慢性肝炎或者肝硬化。

3、角质氧化。

      人体肌肤的敌人除了紫外线以外，还有自由基，当肌肤角质层被自由基氧化以后就会变得特别“黄”且没有光泽。角质被氧化的主要因素都来源于我们的生活，比如电磁波、抽烟、睡眠不足以及电子产品的辐射等。

4、睡眠不足，长期熬夜

      晚间是肝脏排毒的最佳时间，但如果晚上长期熬夜，睡眠时间短且质量差，皮肤就会逐渐失去光泽，自然看上去脸色暗黄。

5、体内新陈代谢缓慢

      当人体的代谢失衡，运转缓慢，身体的废物以及毒素不能及时排放出来，则会堆积在体内，体现在脸部皮肤上，所以就看起来暗淡发黄。

6、脾胃虚弱，气血不足

      脾胃不好，不能很好的消化吸收及运输营养物质，身体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

7、辐射大，不注重防晒补水

      长期面对辐射大的电器，如电脑和手机，这会引起的皮肤角质层的调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力都会出现明显的减弱，从而形成皮肤腊黄的现象。

        只有了解了皮肤暗黄的事因，才能更好的针对性解决，你需要做到以下几点

① 早睡早起，注意日常作息，不要经常熬夜。如果睡眠质量的不好，平时睡前一杯热牛奶或者听些助眠的轻音乐

② 身体代谢缓慢的，平日应多运动来促进排汗代谢，多喝水，有助于促进肠道的蠕动，排出毒素

③ 脾胃虚弱，应多吃健脾宜胃及气血双补的食物，比如红枣，枸杞等。此外，还需补充些益生菌用以调节肠胃的菌群平衡

④ 不管在室内还是室外，每日涂抹防晒霜的过程不能少。这是因为涂抹防晒霜能在一定程度上抵御电器辐射对皮肤的伤害，隔绝外界的刺激。此外，护肤工作也要做到位，注意脸部喷拍保湿水。

        所以说脸色发黄不仅仅是化妆品的关系，还有可能和以上几个因素有关，改善你的饮食习惯，锻炼好自己的身体，坚持的时间久了，肤色自然会白里透红，不要做懒女人哟。爱亲们！