践行记录(28/90)

——挑战自己,改变自己,感恩有你

201712078

褚旭践行自己承诺90天记录(28/90)

[奋斗]未来90天,我要持续践行达成以下目标:

1、早睡早起养成好习惯

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目标考核依据:

1.早六晚十的作息,超过10分钟为不合格;

2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步;

3.不再喝酒,群里有家人为证;

今日完成情况

1.早5:26起床,晚21:22睡觉

2.雾霾192而取消晨练,全天8706步

3.没有晚饭,泡面咸菜

送自己:也许所有的努力付出,不是为了做给别人看,而是证明给自己看。

见证自己的改变——

图片发自简书App

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20171208早5:45晴,寒(-14)雾霾192

今天加班(6:20-22:00),没有陪伴家人。但调试自动站有所进步,周一切换生产

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