向中医学习健康的生活理念和方式,任何时候都行

在我看来:中医其实就是一门涵盖健康生活理念和生活方式、疾病的预防和治疗理念与方式的学问。

例如:《黄帝内经》说“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

我的理解:“法于阴阳”就是人要懂得如何去适应自然环境和社会环境,实现健康的生活理念。“和于术数”讲的就是如何预防疾病和治疗疾病的保健方式。“食饮有节,起居有常,不妄作劳”就是健康的生活方式。而“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”则是遵循中医健康生活理念实现健康长寿、寿终正寝的生活目标。

     又例如:魏文王问扁鹊说:“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位最好呢?”扁鹊答:“长兄最好,中兄次之,我最差。”文王又问:“那么为什么你最出名呢?”扁鹊答:“长兄治病,是治病于病情发作之前,由于一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去;中兄治病,是治病于病情初起时,一般人以为他只能治轻微的小病,所以他的名气只及本乡里;而我是治病于病情严重之时,一般人都看到我在经脉上穿针管放血,在皮肤上敷药等大手术,所以以为我的医术高明,名气因此响遍全国。”

      我的理解,扁鹊的长兄代表的是一种健康的生活理念和生活方式,在日常生活中就能够维护和促进健康。扁鹊的中兄代表的是一种疾病预防的理念和生活方式,能够遏制疾病的发展、并促进身体恢复健康。而扁鹊自己代表的是当疾病发展到一定程度,所采取的疾病治疗方式。他们并不是分裂的,而是统一的。理解了这样的理念,在看中医时,不仅要看医生给开的药方以及治疗措施,还要理解与之相适应的生活理念和生活方式。

      例如一个人有消化系统的健康问题,根据《脾胃论》讲“饮食失节,寒温不适,脾胃乃伤。”就是告诉这个人要想维护消化系统的健康,就要养成健康的饮食习惯,避免暴饮暴食、饮食不要太热也不要太寒,要有节制。中医有一句话能体现这样的生活理念:

冷言冷语听不得,冷饭冷菜吃不得。

喝温水,吃热菜,不拉肚子不受害。

一年四季喝热汤,郎中乘早去改行。

这就是我理解的中医,是集中国人上下五千年生活经验总结出来的健康生活学。

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