我刚才觉察到自己对担忧有一份不允许，就在我说我有担忧就去转化的一瞬间我意识到我压抑了自己的担忧，因为我头脑里有评判，担忧对自己不利对别人不利所以我要转化，而这种不允许给我造成了更大的问题，压抑自己的担忧也不允许家人有担忧，这是我最近的问题，也许我可以试着允许自己担忧，允许担忧流经我，我只是去感受，完了再想去转化也行，不想转化也可以