为了爱，你需要安住于自心。
未来十年到20年，我们的孩子需要掌握如何集中注意力，如何倾听，如何学习，如何处理自己的思想和情感，如何与他人相处，这些技能，以及学习和掌握这些技能的方法就是正念的核心。
正念是一种与生俱来的能力，并可以通过练习得以发掘，发展和深化。
我们所处的世界纷繁复杂，高速运转，知道如何让自己根植于当下，是理解世界，继续学习，成长，并作出自己独一无二的贡献所必须的。
虽然我们把注意和觉察能力的培养称为正面，但如果将其称为全心全意，也同样很好，因为它不仅是关于头脑和认知的，也包括培养自己，善待自己和他人的能力。
正念是一种对身体健康和心理健康都能产生深远影响的重要生活技能，它能支撑并提高学习能力，提高情商和提升幸福感。
