不知道这几年是怎么了，各种学习法、自律法横行天下，比如三十天自律你也可以！再不自律你就注定失败！成功的人必然自律！做到这几件事，你也可以成为自律的人！
我不是说自律不好，也没有否定这些文章的意思，因为我也阅读过很多这样的文章，他们无疑都是很好的干点子。但我看了很久后发现，在那段每天强求自己自律的日子里，我愈来愈焦虑。
我稍微看一会电视就觉得，完了，我又在浪费时间，别人在学习我在虚度光阴，于是我放下手机开始学习，但往往事倍功半。我知道自律文可能并不是要求我们详细安排每分每秒，但我心里觉得就应该那样，不能放松，于是我越来越紧绷，越来越容易焦虑崩溃。很长一段时间我走不出来，甚至一度对自律、努力、拼命学这类字眼感到害怕、恶心。
后来我不再看这类文章，强迫自己跳过他们，然后慢慢地慢下来，不那么高要求自己，试着与自己和解。我好好地放松自己，感受生活，然后再一点一点慢慢地尝试那些自己喜欢的东西，不再急功近利，也不再用自律自律去要求自己，我只想做到一件事：内心平和。一旦出现焦虑症状，我立即停下来，先安抚自己，因为你要知道，有一些压力是可以的，但当压力变为焦虑，就有害了，没什么比自己更重要。
为什么不能当一个普通人呢？为什么不能普普通通地生活？为什么不能慢下来，慢慢地感受当下？生活不是只有那一种活法，只要你能获得快乐，那就按你喜欢的样子活吧。
不要低着头前进，错把焦虑当成自律的正确反馈。
学会停下来，与自己和解。
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