人和动物的一大区别在于，人有烦恼。
烦恼生发于着相，植根于执念，膨胀于功利。
烦恼消散于顿悟，也就是心头的结解开了。
然而心头本并没有结，又何谈烦恼，何谈解开呢？
菩提本无树，明镜亦非台。
本来无一物，何处惹尘埃？
喜怒哀思悲恐惊，来自于眼耳舌鼻身意，这不是烦恼，这是自然反应。
喜为喜而作的喜，怒自找苦吃的怒，哀故作深沉的哀，思无所依傍的思，悲本来无关的悲，恐杯弓蛇影的恐，惊风声鹤唳的惊，这才是烦恼。烦恼是因为经历过的加上没经历过的七情六欲，凭借想象的力量涌上心头，从无中生出来的想法。
远离烦恼需要断念。念头一生即断，决不让有发展的空间。
断念并不容易。一面是因自然反应所带来的痛苦，人脆弱的心往往难以承受，因此人们选择逃避，但痛苦不面对就难以消散；另一面是因人的欲望太强，而现实总有差距，所以人们总会妄想，在头脑里仿佛实现。
断念不是为了断念而断，人本没有烦恼，也不需要断去烦恼，所以断念的目的是为了不再生出烦恼。
