如果夜班能休息一会，就是比白天补觉强很多。而且，人不是太累的话，情绪也会好很多。
就像我最近，能干的工作基本白班做完，大夜就是巡检做记录，所以，不会太熬人。哪怕睡不着，我也选择闭目养神，这样真的很管用。
不仅白天休息的时间短了，精神状态也很好，而且也没有出现头疼的情况。
因为痛苦的感觉没了，所以，感觉夜班也能接受。身处怎样的环境，就要不断去调整状态，适应环境。毕竟适者生存，不适者淘汰。
情绪内耗会特别伤人，原来一上夜班就头疼，我觉得也是一种心理暗示，就是觉得夜班难熬，不愿去面对，但又不得不面对，人在无奈的状态下，就会自我否定、自我谴责、自怨自艾，反倒陷入了恶性循环。
所以，照顾好自己的身体，照顾好自己的情绪，让自己能开开心心上班。
