自我觉察：你在努力证明自己是个什么样的人，你因此付出什么代价？
我寻求爱的方式：努力证明自己的重要性，我是重要的，我是优秀的，我是可以做到的，没有我你是不好的。能感知对方的伤痛，卡在用相反的方式表达，用错误的相反的方式去要爱：你越要什么我就不给，让你感知没有我你是多么的痛苦（显示自己的重要性）这背后是，怨恨（谁叫你没看到我，谁叫你不听我的，你活该有此下场）有时感受到对方明明在痛，我应该去关心对方，但我是冻住的，我不知道怎么表达。
伤痛让身体冻住，心麻木。阻碍我感受脆弱表达爱。眼前浮现一个画面：在我很小的时候，有一天从外面回家，看到爸爸在家门口坐着，我开开心心叫爸爸，爸爸一声怒吼：干什么！很凶很凶，声音很大很大。我一下子冻住了，我不知道我做错了什么？我不知道我怎么惹爸爸生气了？我不知道爸爸为什么不开心？我很小心从爸爸身旁走过，委屈？愤怒？仅是一刹间，从火到冰一下子把所有的感受浇灭了。。。这个记忆一直留在我的脑海中，只知道对我伤，但又没有多大的感受，每当感受到对方的脆弱，对方需要我支持时，我想对所爱的人送去温暖时，我的身体整个冻住，我的心处于一个惶恐，想给又不怎么给，茫然，这种感受让我处于深深的一个无价值的。我不知道我该怎么做？我想给爱我给不出，这个无价值的状态和爸爸当初对我的一声大吼的状态给我的感受一模一样：惶恐，麻木，整个世界变天了。
我看到了自己9号内在的坚硬的壳，（倔强，固执，对抗）我想要得到我所想要的，我隐忍，我迎合，当长久得不到我想要的，我就对抗，和对方反着来，怎么让对方生气我就怎么做，而且让对方说不出，隐性暴力。我在对抗什么？你要看到我，但我不想看到你。在一对一的关系中，我想要亲密，我渴望深层次的连接，但一旦亲密就必得彼此感受对方脆弱，但一旦对方脆弱，马上把我拉到小时候冻住的伤痛状态：惶恐，茫然，无助，自责，自己没有用，没有价值，自己没有了。我看到爸爸曾经的一声怒吼对女儿的伤害（也许5号的爸爸只是心情很不好，压抑得忍无可忍，和我没有一点关系）是怎么样影响自己的亲密关系：我想要对方（爸爸）看到我，但我不想感受对方，（会立马把我带入这个伤痛中，让我茫然无措，我感知不到自己的存在）这份伤痛，让我看到了我对爱的执着：爸爸给不了我的，我要在另一个爱的人找到：你要看到我，你要感受到我，你要照顾我的感受，你要温暖我。就用自己的方式使命的去要，对方一句话有一点漏洞，一个眼神一个语气就激起我的愤怒，对方问我要爱的时候，内心的报复升起：你也有今天？谁叫你当初没有好好感受我？内在的报复声音让我的身体和心牢牢的冻住。
当伤心至极，我走到相反的方向：我不要了，我拼命证明的强大，我谁也不要，我一个人也是可以的！把自己陷入孤独中。我看不到别人，对对方给予的爱视而不见。我看到了我那颗石头心。我把内在对浓浓的爱的渴望稀释在空气中，随着我的灵魂在世间游荡。
感恩爱，让我看到深层次受伤的小女孩，我的一对一副型是怎么形成的？这份伤痛是怎么影响我的人生，左右我的亲密关系，带给我深深的疗愈。
