偷瞄了眼一师姐微博，有一句写再过一个月就2018年了，那些年初定的计划，发过的誓，就跟个屁一样放了吧。我想了想，我自己好像完全不记得2017年初定了什么计划，也许根本就没定过。所以，设目标定计划这事，是要定得你有强烈渴望去完成的，而不是完美高大上的，不然没过多久就忘了。
还有22天就2018，照例是要在元旦写点什么发发牢骚，今个儿就提前吧，再从私密日记改为公开。时间过得真快这种事就不再感慨一遍了，我在想这些时间中哪些是有用的。上班时认认真真干活，甚至加班，也持续了一段时间，但这些时间的消耗还是没有对我起任何改变。坚持跑步也是，看似健康积极，也还是属于无用功。看书，也一样，没有起大作用。不是说这些不好，是变化不大。聊天？没用。打游戏，没用。我常犯毛病的这种无意义感，时不时会让我陷入干啥事都没劲的状态。这些要在某个关键节点时的努力才是有效的，像IT男搞什么重要项目时的认真工作加班加点，领导会看到，对职业生涯发展有正面推动作用。考证考试或者吸收牢记并复盘并持续一段时间的学习，对自己有改变。说那么好听，直白点就是，我是不脚踏实地，只想直接吃第六个包子吃饱，却不想吃前五个。我会反驳的点在于，我想确认吃了六个包子到底能不能吃饱，吃不饱我就懒得吃。
好在2017年尾巴干了点事。坚持跑步和开始做功课了，还有一件是卸了王者荣耀，不再打游戏了。这个得感谢安童鞋，没她可能不会开启。一是逞强好胜，妹纸面前装坚持，二是刚好自己也在想。没安童鞋这个契机也许以后某个时间也会自己驱动起来，但不知道拖拖拉拉猴年马月了。跑5.20公里是学欢姐的，这么作的数字我自己是不会选。别人一看以为我是要拿来对哪个女生表白啥，并没有。欢是之前跑活动一起打卡的跑友，除了跑步还定各种习惯互相监督，一小段时间后结果都中断了。这次也是，她膝盖痛跑了两三天就没跑……5.20被我继承了。对比起来，很奇怪的是安童鞋的监督效果却出奇的好，虽然打卡机先生啥事都没做，也没有提醒督促我要按时交任务打卡，然而就是能让我记得这事，重视起来。做功课是和顿初，心慈，安童鞋聊天聊出来的一瞬间拍脑门决定。
还有就是不要太高。按最低标准，不然有畏难情绪，像生病时十一点还要死爬起来去跑步就是因为我知道我能完成，如果是十公里一想就缩回去了。高要求目标容易出现中断一天之后觉得不完美就彻底终止荒废的状况。所以这些大计中，允许我有滥竽充数应付打卡的次数出现，应付也行，看的是长期。
数了下，坚持每天跑步五公里和做功课有33天了。龟毛又犯了，好是好，但也没啥用。跑不跑步不会说对我啥改变，念佛更是，至少我体会的能看到的变好是没有。唯一最大的作用是，自我感觉良好，给自己一点信心。要改良一下。
1，跑步不能晚上跑，早上跑会更有幸福感，看看花花草草人来人往。天亮起来心情也亮堂点。关键早上没晚上那么冷~
2，佛号不要赶时间，慢点念，感情饱满的念，专心一点念。
鸡汤喝了几大锅，然并卵。最后，唯一，有用的是习惯，再分明显有改变的习惯，潜移默化的慢热的习惯。进正题。
1，全年平均十一点前早睡，bong手环app记录数据。早睡变化不明显，但反面晚睡熬夜绝对会有死得很难看的那一天。不想出了什么大事再来哭着以前那些关键时间节点没有做正确的事。
2，全年无迟到，hr表格记录。不是要上班考勤多好给领导好印象不扣工资，是我想自己舒服点，慌慌张张不是想要的，一点晚到赶时间就影响心情。再好一点是8：25提前15分钟到。
3，肌肉力量练习，keep app记录。跑步跑了一年也是跟没跑一个样，但练练肌肉是有变化的。买个哑铃，下个keep之类，蛋白粉？先看看。在宿舍没事多撸铁，每天做一点。不要再有以前那种只跑步不练肌肉的排斥感
4，提升厨艺，下厨房app记录。这条是周二三跑步的时候想到的。不为了找对象时加分用，不为在别人面前炫耀用(当然有在炫耀)，是想到厨艺这事会了就是会了，能长期存在，能持续拥有，是技能。做好看点的拍照写步骤发在下厨房菜单里，一年完成20个吧，开始想50个，算了，低点好。
4.1多自己做。
4.2多看看菜谱搭配
4.3回家时帮妈做饭炒菜，从打下手到自己做，就要在饭点提前一个钟去搞，早上就要六个钟起来，不然必然都是被老妈自己做完。
5，全年冥想250h，平均每天40分钟，meditation app记录。二百五这个数字这么好意头就它了。冥想还是很难做到啊，自己想办法坚持。
6，年跑量2000km，平均每天5.4km，悦动圈app记录。不要晚上跑，早上跑就得早起了，睡前都要提醒下自己，早上有任务，不然很容易搞成上班迟到。
6.1六点半前起床吧
7，佛号200万，平均每天5.4k，万物三千 app记录。慢慢念，不敢时间，要念得清楚，自己听得清楚，想得清楚。专心投入点更好。
8，本来想写看书，想想算了，一是不好量化，二是要学进去化成自己的东西难。看书不等于充电不等于上进。不如自己写写日记总结反省。该怎么看书怎么学习自己看着办。看书，写日记，交新朋友。聊天其实是种学习，会有想法和决定蹦出来。
写的很好看，但实际会有做不到坚持不好的时候，没关系，不要破罐子破摔就好，能从头再来就行。
