周末和一群朋友聊天，聊到如何纾解压力的话题，一个做全职太太的朋友说她的方法是熨衣服，看着皱巴巴的衣物被一点点的熨平整，自己心里的那些拧巴啊、拎不清啊等各种各样的小情绪也好像被捋顺了一般，能瞬间平静下来。
一个在公司做管理的朋友说他的放松方式是慢跑，每天夕阳西下的时候，解开领带脱下西装，换上一身轻便服，在家旁边的小道上，独自一个人慢腾腾的跑着，直到夜幕降临。这位朋友说：“跑步过程中身体和精神上的‘疲惫感’会全部集合起来，等到跑步结束身体放松，所有的‘累’也会随之离开。”
不管是借着熨衣服熨平内心还是利用跑步释放疲惫，都是通过专注于做具体的事情将不良的情绪排出体外，使自己的精力得到优化。
